成人拉丁舞蹈教學視訊大全
由於拉丁舞獨特的魅力,發展至今,我國已有超過三千萬的群眾參與,而其中青少兒參與程度可達到百分之八十以上,成為了練習拉丁舞人群中的主力軍。下面是小編為大家整理的,供大家參考!
恰恰舞原地換重心技巧
這是練習恰恰舞節奏最好的方法之一,沒有腳的移動,只是兩腳之間重心的轉換。
預備動作:右腳重心,左腳開啟。
第1步,左腳原地。
第2步,右腳原地。
第3步,左腳原地。
第4步,右腳原地。
第5步,左腳原地。
換一隻腳做相同的動作。
節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。TWO THREE 恰恰 ONE。
腳的練習:換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋向內,夾緊內側,向裡關閉。儘量體現出腿部線條的悠長。
熟練後可以變換節奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。
重要提示:可以用1步1拍來練習,但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛鍊腰腹部,達到瘦身要求。
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