什麼原因會出現抑鬱症

　　抑鬱症，一種經治療可以治癒的疾病，卻成為高頻率的年輕人殺手，為什麼會的抑鬱症，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　抑鬱症的原因

　　一、社會環境因素

　　令人感到有壓力的生活事件及失落感可以誘發抑鬱症，如喪偶、尤其老年喪偶，離婚 、丟掉工作，財務危機，失去健康等。

　　二、體質因素

　　抑鬱症發生的基礎是腦內一些化學物質代謝紊亂，有一類人調節能力比較差，容易造成代 謝紊亂。

　　三、性格特質

　　抑鬱症和人的性格關係密切。有些人大大咧咧，心裡不存事，這類人一般不會得抑鬱症。 通常兩類人比較容易得抑鬱症。多是自卑、自責，多愁善感的人。

　　抑鬱症的表現

　　1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

　　2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

　　3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。

　　4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

　　5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

　　6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

　　7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現。

　　8.食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

　　9.性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。

　　抑鬱症的治療

　　1.藥物治療

　　藥物治療是臨床上對於抑鬱症的治療用的比較多的一種治療方法，藥物治療的主要特點就是起效快，比較適合中度、重度的抑鬱症患者。現在市面上的抗抑鬱藥物也是目前治療各種抑鬱障礙的主要藥物，它可以有效的緩解患者抑鬱的心境，對於抑鬱症的治療效果也是非常好的。

　　2.心理治療

　　心理治療也是治療抑鬱症效果較好的一種方法，通過對患者進行心理疏導來緩解患者緊張，抑鬱的情緒，使得患者的消極觀念得以改善，臨床上，通常會將這種心理治療與藥物治療同時進行，這樣治療效果就更為顯著了。

　　3.疾病預後

　　一般情況下，抑鬱症患者在治療過後都不會有復發的現象，但是，也有極少數的患者會出現病程遷延，因此，為了防止這種疾病復發，患者還應該做好預後工作，長期維持治療，只有這樣才能更好的預防這種疾病復發。

　　預防抑鬱症的方法

　　●儘量做到“三個不”：對今天不生氣，對昨天不後悔，對明天不擔心。遇到困難時不要生氣，不要急。

　　●要設法睡好覺。只要能睡好覺，就能預防抑鬱症。長期失眠可能會導致抑鬱症，如有失眠的困擾，要設法解決。

　　●多到戶外活動，多晒太陽。研究報告指出，適度的戶外運動是對抗抑鬱症最有效和天然的藥物。從事室內工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。

　　●適當做些保護。避免受刺激，受干擾，如對令你傷感的地方不要去，對會惹你生氣的人敬而遠之，避免生氣;對於不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有干擾時沒事，有干擾時就病了。

　　●適當安排一些娛樂活動。