在挫折心理學中，人們把個體在追求預期目標而失敗時，為了沖淡自己內心的不安，就百般提高現己實現的目標價值，從而達到了心理平衡、心安理得的現象，稱之為甜檸檬效應。
1、改變你的態度;
2、學會享受過程;
3、過得現實一點，就活在現在;
4、如果遇到倒黴的事情就想還有人比你更倒黴;
5、天堂、地獄由心造;
6、壓力太大的時候要學會彎曲;
7、學會利用現有資源把事情做成，而不是消極等待