左腿彎疼是怎麼回事

　　腿腳病痛是中老年常見的老毛病。很多這些腿腳病痛患者大部分都是因為年輕時候不注意而留下病根。因而關於腿部受傷的問題我們不可以小覷，以免落下病根。

　　腿部彎曲疼痛暗示的可能性疾病：

　　1.肌肉損傷：

　　肌肉勞損是一種慢性的反覆積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。臨床表現為肌肉無力、勞累、痠痛、區域性壓痛、活動範圍受限、勞動能力下降，而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。實質是一種無菌性炎症，主要表現為患處疼痛、壓痛和功能障礙。

　　2.風溼：人們通常以為風溼只會出現在老年人身上，但是若不好好保護腿部，風溼依然會出現在青年人的身上。風溼病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，其中多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度，在飲食上避免生冷油膩辛辣食物，飲食清淡，常飲老薑水，多食大棗，核桃，蓮子，晚上用熱水泡腳半小時，揉搓腳心發熱。

　　如何保護好我們的腿腳?

　　所謂防範於未然，做好腿部的鍛鍊和保養，可以減少甚至避免腿部疾病的發生。

　　1、運動

　　多做慢跑、游泳，耍太極等有氧運動，最好每天堅持健走45分鐘。多踮踮腳後跟，抬起腳後跟在繃緊腿，每次保持5-10秒。晚上睡前可用個小枕頭墊墊腿，促進血液暢通。

　　2、晒太陽

　　可保暖的同時促進維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏鬆。

　　3、泡腳

　　平時可用熱水泡泡腳，使氣血順利到達人的上身，維持機體平衡。千萬注意不能讓腿部受涼。

　　4、吃香蕉

　　香蕉富含鉀，可以有效緩解我們身體的疲勞，又可以排除身體中多餘的鹽分，使得本來腫脹的腿變得清瘦一點。