面板衰老的原因及預防措施

　　很多人在生活中漸漸的發現面板失去之前的光澤和彈性了，其實就是面板衰老的表現，面板衰老主要源自於體內生理機能的退化和紊亂，但是體內生理機內的退化和紊亂來自人們沒有保持正常良好的生活作息習慣造成的。

　　面板衰老的原因

　　面板衰老主要源自於體內生理機能的退化和紊亂，但是體內生理機內的退化和紊亂來自人們沒有保持正常良好的生活作息習慣造成的，以下幾點是造成面板衰老的主要原因：

　　1.熬夜——熬夜是最傷身體的，因為晚上萬物陽氣下降，陰氣上升，人體在晚上的不到陰氣的足夠補充，就會造成陰虧，陽氣過剩，這樣五臟六腑的運轉受到嚴重影響，只要持續1個星期的熬夜，人體的內五臟六腑對於各種食物和生理代謝就會失調，食物不能很好吸收，殘渣不能很好排出體外毒素聚集體內，正常的造血等生理功能大幅降低，所以在如此混亂的環境下，人們關注的面板的不到身體的滋養，毒素散發到表皮來進行代謝，這樣人的面板可能不差嗎。

　　2.環境——目前辦公室工作都是在電腦前，家裡的生活除了吃飯睡覺也都是在電腦前和電視機前，還有各類移動手機，這些產品都是極具輻射性的，長期輻射性環境下生活，也很少或幾乎沒有時間去戶外放鬆調節，將對人體產生極大射頻輻射，面板細胞、血液、體內組織都會不同程度受到輻射的危害，長期環境下將形成一種不可挽回的損害。

　　3.飲食——食物由於油膩，厚重，喜好生冷飲食，和長期食用反季節瓜果，以及喜好酒精和碳酸類飲料都將大大加重肝臟、脾胃、腎臟的負擔，最終這些不良飲食的副作用會很快顯現在面板上。

　　4.抽菸——中醫裡肺的五行是屬金的，身體屬金的還有面板，面板上遍佈這千萬的毛細孔和肺部一起擔負著身體的吸收和舒展性的代謝運動，所以肺部出問題，面板就會顯現問題，所以長期抽菸者面板基本都是無光澤，彈性差，又老又黃的，所以知其利害關係，我們就知道該怎麼做了。

　　睡眠充足 ：肌膚的再生是在夜晚進行，因此不規律的生活及睡眠不足，絕對是健康肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。

　　注意營養均衡 ：對肌膚有益的維他命都要充份攝取，飲食的均衡也很重要;另外，多補充食物纖維及適當營養輔助品，從身體內部來保養肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的幫助。

　　放鬆心情，減低壓力 ：不要堆積壓力，壓力會影響賀爾蒙平衡，造成粉刺或斑點，所以保持心情開朗，消除壓力絕對是必要的。

　　隨時檢查肌膚狀況 ：隨時注意小細紋或肌膚鬆弛等現象，在小問題還沒變嚴重之前，要仔細的檢查，便可儘早進行修護保養。

　　做好對抗紫外線的措施 ：紫外線是對肌膚最無情的傷害，所以要做好防晒措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。

　　隨時保持肌膚清潔：維持肌膚健康的第一步，就是潔淨肌膚，將汙垢及化妝品徹底洗乾淨。