為什麼睡覺時不要蒙著頭

　　生活中很多人都有矇頭睡覺的習慣，尤其是冬季，大家為了暖和就夢著頭睡覺。其實這種做法是不利於身體健康的。

　　腦袋蒙在被子裡睡覺，是一種很不好的睡眠習慣，它不僅使人得不到充足的休息，而且還會對身體健康帶來不良影響。人每時每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，撥出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態。

　　可是，當把腦袋鑽到被子裡睡覺時，厚厚的被子猶如一堵圍牆，把睡眠者與外界隔絕開，無法進行氣體交換。 結果被窩裡的氧氣越來越少，而二氧化碳則越來越多。由於得不到足夠的氧氣，體內各器官無法正常工作，最終將對身體產生不利影響。

　　矇頭睡的人因為缺氧，會突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒，全身大汗淋淋，彷彿剛剛經歷了一場激烈的搏鬥。