什麼原因導致白頭髮

  白頭髮已經不單單出現在老年人的身上了,年輕人也有“白頭化”的趨勢。那麼,?下面就由小編告訴大家導致白頭髮的原因吧!

  

  1.精神因素

  精神因素是導致白髮出現最常見的原因之一,在生活中,如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭髮由黑變白。因此,一定要保持一個愉悅的心情狀態。

  2.營養狀況不好

  毛髮是面板的附屬器,它同身體其它各部位的器官,組織一樣,需要充足的營養。我們黃種人,因為頭髮色素顆粒中含有銅,鈷,鐵,所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅,鈷,鐵這些無機鹽,自然會影響黑色素的合成,使頭髮由黑變白。另外據醫學臨床觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質,植物油,維生素B1,維生素B2,維生素B6,也會導致頭髮由黑變白。

  3.疾病藥物遺傳

  疾病,藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降,甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核,傷寒,惡性貧血等消耗性病症,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病

  4.腦過度

  人到一定的年齡,由於人體新陳代謝變得低下,身體各項功能衰弱下來,造成頭髮會漸漸變得花白, 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白髮,這儼然和年齡不大相符,專家介紹,壓力是導致白髮的重要因素,因此,年輕患者需要適當的調節精神狀態,工作之餘多多放鬆心情,加強鍛鍊身體,可以起到防治白髮的作用。

  防治白髮小常識

  1.保持充足的睡眠

  充足的睡眠是保持黑髮的前提,每天必須應睡7個小時左右的睡眠。若果經常加班加點,身體得不到很好的休息,頭髮也會出現乾燥、發黃、無亮澤感

  2.不染髮

  儘量不要染髮,長期染髮不但越染越多,還會誘發面板和血液病變。

  3.多運動

  每天多走30分鐘、堅持打球、跑步等運動,運動可以促進血液迴圈,使得血液可以運送至頭皮的各個角落,保證黑色素細胞正常運作。

  4.飲食營養均衡

  不能因為工作忙碌,匆匆解決飲食,這樣會使營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。因此,建議多吃蛋白質成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。

  5.保持好心情

  注重減壓,保持良好心情,人有心理壓力時,肌肉緊張,血管收縮、血液輸送緩慢,不妨經常鍛鍊、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等,別讓壓力把自己活在壓力中。