寶寶長不高是什麼原因

　　一說起孩子身高的發育,爸媽會很自然的想到營養.其實,孩子的長不高,不止是營養問題那麼簡單.那麼孩子怎麼會長不高?下面就和小編一起去看看吧.

　　寶寶長不高的原因

　　1、先天不足型

　　懷孕階段因母親營養不良，指在子宮內胎兒不能獲得足夠營養，或受其他因素影響，出生體重比一般預期小，就是所謂「低出生體重兒」或「子宮內生長遲滯兒」。

　　2、生長遲緩型

　　小孩長高有兩個時期，第一次在小學一年級前後，第二次在青春期，基本上，幼兒在二至三歲以後，每年長高約四公分，若小於四公分，提醒家長注意是否有生長遲緩的問題。

　　3、長期性便祕

　　研究發現，慢性便祕的孩童中，約有四分之一的孩童會出現食慾不振、體重減輕及生長遲滯，孩子吃不胖、長不高，愈來愈瘦小影響課業成績表現。

　　4、偏食及厭食

　　99%孩子矮小是體質性生長遲緩、偏食、營養不良形成，而非生長激素缺乏的疾病問題。如果家長注重均衡飲食，攝取多元化食物，就能減少孩子偏食機會。

　　5、家族的遺型

　　父母雙方或一方矮小，大多生長素分泌偏低，父母身材矮小，自然不太可能生出高大的孩子，屬於「生理性身材矮小」。必須及早抓住後天生長期，補充營養，促進生長素分泌。

　　6、提早發育型

　　這類孩子在幼稚園、小學階段很肯長，到十三四歲青春期反而長得很慢，甚至不長了。究其原因，早發育使然，長得早停得早，身高往往不及發育正常的孩子，家長一定要警惕。

　　7、營養失衡型

　　在同齡孩子長個時卻橫著長，又出現第二性徵，有向小胖墩發展的趨勢，多數是營養失衡，導致身體、骨骼發育不良，或身材矮小，營養吸收不好，導致發育遲緩。

　　8、疾病及藥物

　　如先天性心臟病、血液病、腎臟病、氣喘等，另還有內分泌異常及透那氏症，有些藥物也會影響生長，其中最明顯的就是類固醇，長期服用會影響生理機能，使生長受限。

　　9、長期睡不好

　　孩子來說，如果老是睡不安穩，翻騰、或者夜驚，等睡眠的障礙，會嚴重影響生長激素分泌，時間一久，孩子身高骨骼成長都會受到影響，做家長的不可不重視孩子睡眠問題。

　　寶寶長高四個關鍵不能忘

　　1、不能挑食

　　人的長高過程有兩個高峰期;一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。要給孩子多吃些含各類營養的食物。如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣，給幼兒和學齡前兒童新增適量的鈣質和魚肝油，對長個子很有益處。

　　2、保證充足的睡眠

　　生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

　　3、多進行有利於長個的運動

　　孩子的活動應該適當選擇活動輕鬆、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重，收縮或壓縮性的運動如舉重、拉力器、摔交、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

　　4、保持愉快的心情

　　影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果你的孩子經常處於受到批評、責備、父母爭吵的環境中，心情會壓抑，情緒低落，會嚴重影響孩子長個。

　　寶寶長不高怎麼辦?

　　1.晨起慢跑5～7分鐘後，做柔韌性和放鬆練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。

　　2.在單槓上懸垂***每次20～30秒***。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂***雙腳用繃帶固定***。

　　3.跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得儘可能更高些。

　　4.登20～30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度下，重複2～4次。

　　5.請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

　　6.游泳。

　　7.打籃球，打排球。

　　8.跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。