女生為什麼總會經常性掉頭髮

　　掉頭髮對女生來說都很恐怖，很多人都有脫髮的現象，女生脫髮，尤其是長髮女生會顯得特別恐怖，一脫一大把。下面是小編推薦給大家的女生總會經常性掉頭髮的原因，供大家參考。

　　女生總會經常性掉頭髮的原因

　　錯誤1：頭髮還在滴水就抹護髮素

　　糾正：用護髮素之前一定要擦乾頭髮

　　洗髮時備條幹毛巾，擦到頭髮不再滴水再抹護髮素，這一步相當重要，因為這樣才能使護髮素的吸收效果最大化。而且，越濃縮的護髮營養，如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求越高。

　　錯誤2：洗髮時水溫一成不變：水溫應由高到低

　　水溫會特別影響後續的造型效果，所以你應該自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，才能使毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，也更易出效果。

　　錯誤3：吹頭髮時儘量吹髮絲，以免傷發

　　糾正：迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害

　　頭皮吹乾了，髮絲很快也會邊幹，這樣就減少了對頭髮的傷害。做法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。吹至七八成幹就可以，頭髮會很柔順蓬鬆。

　　錯誤4：只在睡覺時把頭髮散開

　　糾正：壓力大時就散發

　　壓力大時，你會感覺太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感。如果你平時習慣把頭髮紮起來，此時就應該給頭髮“鬆綁”。扎頭髮會導致頭皮血液迴圈不暢，使敏感和脫髮更嚴重。

　　老掉頭髮的應對方法

　　緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

　　小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

　　減少掉髮的食譜

　　1、低脂乳製品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。

　　2、全粒穀物：全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

　　3、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素***維生素H***，雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。專家表示，為了頭髮健康，一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。