不手術治療近視眼最好的方法有什麼

　　得近視很多情況下是由於眼睛疲勞引起的，得了近視後，眼睛更加容易疲勞。其實在平日的生活中自己可以通過一些簡單的方法治療近視眼。下面由小編為大家介紹不手術治療近視眼的方法，希望能幫到你。

　　不手術治療近視眼最好的方法

　　***1***遠近交替互看法：

　　此法無安全可以替代部分拉眼球的機器裝置，也就是看遠方三分鐘，再看手掌一分鐘，然後再看遠方，再看手掌。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。另外，如果讓孩子堅持每天練一會乒乓球，對消除眼睛疲勞，恢復視力很好的效果。打乒乓球博主親自試過也是一種治療近視眼的方法。

　　***2***轉眼球方法：

　　每天找一個固定的時間轉動眼球，順時針方向轉30圈，逆時針方向轉30圈。對緩解眼睛的疲勞程度效果特好。如果你休息時間長，兩個方法轉得50——100圈更好。

　　***3***眨眼睛療法：

　　此法要經常進行，只要休息的時候，就眨眼100-300次，方法是頭向後仰並不停的眨眼，特別是電腦一族要記得常眨眨眼睛哦，眨眼睛療法是預防乾眼症最有效的方法。

　　***4***眼保健操：

　　這個就不用多講了，只要堅持每天做眼保健操，就一定能收到良好的預防效果。

　　***5***眼膏治療法：真目明眼膏能有效地補充眼部營養，改善眼部血液迴圈調節視神經，從而有效消除視疲勞，改善和提高視力。

　　治療近視眼的小偏方

　　菠菜豬肝湯

　　主治：血虛視力減退。　配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

　　用法：菠菜洗淨，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗淨拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

　　醒目湯

　　主治：近視眼。　配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。

　　豬肝羹

　　主治：血不養肝，遠視無力。　配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。

　　用法：將豬肝切成薄片，蔥白去鬚根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或佐餐服食。

　　桂杞山萸眼

　　主治：近視。　配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬***牛、羊***眼1對。

　　用法：豬眼洗淨加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

　　羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。　配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。

　　用法：將羊肝切細，大米淘淨。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟後調入食鹽適量服食。

　　預防近視最好的食物

　　眼睛乾澀吃薺菜

　　春秋戰國時期成書的《詩經》裡有“甘之如薺”之句，宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鍾，曾吟詩讚美：“手烹牆陰薺，美若乳下豚。”

　　薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫別錄》言其“主利肝氣，和中”;《食經》言其“補心脾”;《陸川本草》言其“消腫解毒，治瘡癤，赤眼”。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。

　　看電視、電腦太多易發生乾眼症，薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。由於薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經常便溏者。

　　薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風味獨特

　　眼睛疲勞吃甘薯

　　人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。“眼睛是內臟的鏡子”，眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的訊號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。

　　為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這裡面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補中益氣”的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據營養分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。

　　食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或製作成乾點吃，甘薯粉則可溶解於牛奶或豆奶中飲服。

　　蛋黃越黃對眼睛健康越好

　　蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋繫帶等部分 所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃營養價值最高的。有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在減肥的人，他們擔心吃了蛋黃後會發胖。還有蛋中含有較高的膽固醇，它被認為可能會使血脂增高，導致血管硬化，所以一般人皆知曉，也擔心吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。會有這種顧慮的原因，是因為他們不知道蛋黃中含有豐富的營養。其中蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。

　　關心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護眼睛有密切的關係。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個“黃斑”，裡面的黃色營養來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。

　　蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質當中，有1/3以上來自於這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此對於正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。專家建議，在吃蛋的同時，並多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。

　　多吃菠菜眼睛“亮”

　　眼睛是人體最辛苦的器官之一，..因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。近日，英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。

　　像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對於預防白內障有很大幫助。根據研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和 β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素A，預防“乾眼病”等症。

　　而綠葉蔬菜中的菠菜好處還不止於此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。人們都瞭解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。研?a href='//' target='_blank'>咳嗽被貢硎荊?刻齏竺追埂⒊慈狻⒑焐沼慵猶鷚?稀⑻鸕愕納?睿?崾谷頌逯械母屏魘а現亍Ｈ綣?萇儷緣閎猓?喑緣悴げ耍?湍苊植拐庖蝗焙叮?蘊岣哐矍蚣?肉彈性大大有利。

　　經常用眼，多吃黃色玉米

　　由於老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。而葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康。

　　但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中卻沒有。所以計程車司機、中小學生、編輯、作家等經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米。

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