為什麼經期不能洗頭

　　經期是人類女性在生理上的迴圈週期;既可以指女性一次月經的行經時間，也可指月經的週期。?

　　小時候常聽老人家常嘮叨小輩女性：月經期不要洗頭!這話句話補我聽都聽膩了，但我始終不知道這是為什麼?總是對這句話產生不少牴觸感，長大以後慢慢我才慢慢領悟了其中道理。其實月經期不是說絕對不能洗液，但必須要用熱水，另外附加很多條件。主要都是怕洗頭的過程中受冷，邪風入體，對女性的身體產生影響。

　　專家介紹說，性經期是比較脆弱的，這時候最重要的就是要保暖不要受涼，洗手洗臉儘量使用溫熱水，即便是夏天也是如此，洗頭髮是可以的，但是來事的第一天最好就不要洗了，因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激，如果這時候洗頭髮，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風的侵入，對頭皮的神經有很強的刺激，並且對子宮有間接的刺激，這時候就會產生嚴重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經，月經裡有血塊的出現，還會使女性出現偏頭疼的現象，經期洗頭最容易造成宮寒，過早閉經，提前衰老的現象，並且面板還容易形成黃褐斑等面板病，可見月經期洗問確實危害之大。月經期洗頭出現了痛經，月經量少，推遲等症狀，還需要服用阿膠黃精丸補氣養血，滋養肝腎，溫經散寒，調節內分泌調理一段時間月經才能恢復正常。

　　經期飲料禁忌

　　綠茶

　　女性生理期經血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白以及血色素，因此女性在經期會流失到很多鐵元素，所以需要及時補鐵。茶中的鞣酸會在腸道中與鐵離子結合，併產生沉澱，會妨礙百腸粘膜對鐵離子的吸收，容易出現焦慮、易怒、情緒不佳以及乳房脹痛的情況，並且還會消耗掉體內的維他命b以及影響碳水化合物的新陳代謝。

　　汽水

　　有很多女性都很喜歡喝甜味汽水，即使在生理期間也忍不住要喝一瓶，但是在經期喝汽水容易出現精神不振、疲乏無力的情況，這是因為缺鐵的原因。在汽水中含有大量的磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，會使鐵不易吸收，所以會因為汽水中的碳酸氫鈉和胃液中和，使胃酸的殺菌功能和消化能力降低，從而還會影響食慾

　　牛奶

　　雖說牛奶是非常好的食物，但是乳酪類的食物會造成痛經，像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都會破壞人體鎂的吸收。

　　酒類

　　酒精類飲料會破壞體內的維他命b和礦物質，如果飲酒過多還會影響碳水化合物的新陳代謝作用，以及容易產生出過多動情激素，從而使血管擴張，導致月經提前或經血量多的情況。

　　含咖啡因的飲料

　　經期飲用含咖啡因的飲料會出現乳房脹痛，情緒焦慮、易怒的情況，並且還破壞碳水化合物的新陳代謝，以及人體內的維他命b。

　　冷飲