懷孕保健有什麼注意事項

　　女性在懷孕初期身體會出現一些反應和變化,女性朋友可以使用這些反應和變化來判斷。當你有了這些症狀說明你已經懷孕了。下面是小編為大家整理的懷孕的症狀，供大家參考!

　　懷孕的症狀

　　1、月經過期不來

　　停經是懷孕早期最明顯、最重要的訊號。如果你月經一向規律，在同房後發現月經推遲10天以上，就有可能是懷孕了，可以先做一次早孕自檢。

　　2、噁心嘔吐

　　懷孕5~6周左右會出現噁心嘔吐症狀，尤其在清晨和空腹的時候。這個症狀將持續到孕12周左右，因人而異，有些人嚴重有些人持續時間長，有些人根本沒有。

　　3、陰道少量出血

　　胎盤著床時會造成輕微出血，很容易被誤認為是月經。

　　4、乳房變化

　　懷孕初期乳房會變敏感，乳頭刺痛，乳暈加深，乳房腫脹等。這是由於你的激素水平提高所引起的。

　　5、對氣味更加敏感

　　煙味、酒味、油煙味或者某些香味，都讓你受不了想要作嘔，這是因為你體內急速增加的雌激素所導致的。就連你以前喜歡吃的東西都不喜歡了。

　　6、基礎體溫居高不下

　　如果你記錄基礎體溫並發現自己的基礎體溫連續18天呈高溫狀態，你很可能就已經懷孕了。

　　7、尿頻

　　孕早期，子宮日益增大會壓迫膀胱，使膀胱容量變小，變得尿頻。

　　8、容易疲倦

　　懷孕會消耗大量能量，所以經常感覺精力不足，疲倦嗜睡。

　　懷孕保健注意事項

　　1、心情方面

　　懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息。老公們也要有表現，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。

　　2、運動方面

　　在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

　　3、孕期生活

　　已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要儘量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以採取暫時分床睡來節制一下生活的。

　　4、飲食方面

　　懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

　　5、孕期環境

　　由於懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸菸飲酒以外，最好要遠離吸菸的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

　　6、藥物方面

　　在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。

　　7、工作方面

　　一旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就儘量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。