去除口臭的實用小方法

　　每個人在生活中多多少少都會遇到口臭問題,要去除口臭有很多方法。下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　快速去口臭的實用方法

　　1、喝點酸奶

　　有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數量。

　　2、多吃海帶

　　在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

　　3、吃口感脆的果蔬

　　咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔溼潤。

　　4、嚼無糖口香糖

　　嚼口香糖能促進唾液分泌，讓口腔保持溼潤。由於口腔中的細菌會將糖分解為揮發性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。

　　5、適當服維生素

　　維生素D不利於口腔細菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳製品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助於抑制口腔細菌生長，並且還能預防牙周炎***它是容易引起口臭的口腔疾病***。

　　6、每天刷牙

　　去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙***包括舌頭***兩次，定期用牙線清潔牙齒。此外，預防口臭還應注意以下幾點：

　　7、適當飲水

　　細菌在溼潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應該多喝些水。

　　8、少喝咖啡

　　咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進***腔，為細菌的生長***厭氧菌***創造了良好的環境。如果經常口臭，可以改喝茶來代替咖啡。

　　9、戒菸

　　任何一種菸草製品都會引起口臭及容易散發出臭味的口腔疾病。

　　簡單去口臭的小偏方

　　1、山楂水去口臭

　　山楂有消食化積，行氣散瘀的作用。對於飲食積滯，脘腹脹滿所帶來的胃熱而引起的口臭有良效。方法：用山楂20克，適量水煎，當茶常飲可消除口臭。

　　2、菊花茶去去口臭

　　取20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除由肝、胃疾病引起的口臭。

　　3、薄荷粥去口臭

　　鮮薄荷葉30克，粳米50克。將鮮薄荷葉洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用;再將粳米淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

　　4、粉葛根治口臭

　　配 方：粉葛根30克，藿香、白芷各12 克，木香10克，公丁香6克。

　　制用法：加水煎湯，時間不宜久煎，分多次含漱。每日1劑。口腔潰瘍者不宜採用。

　　功 效：治口臭。

　　5、石膏煅治口臭

　　配 方：石膏煅、硼砂各1.5克，黃柏、甘草各0.9克，青黛 0.6克，牛黃、冰片各0.3克。

　　制用法：共研極細末。先以板藍根、金銀花各10克浸水漱口，再含藥末少許，日3-6次。

　　功 效：治慢性口腔乾燥及口臭。