腳涼怎麼回事
生活中常見的問題比較多,在對問題解決的時候,要選擇正確的方法,尤其是對出現疾病的時候,都是不能隨意的選擇改善方法,這樣對自身健康是沒有任何好處的,疾病種類比較多,尤其是對 感冒 、發燒這樣疾病,在出現後也是需要及時治療,那腳涼是怎麼回事呢?
很多人對腳涼是怎麼回事上並不是很清楚,在出現這樣情況後,都是不知道如何做,首先就要對這樣問題進行了解,這樣在治療的時候,才會知道該選擇什麼樣的方法。
腳涼是怎麼回事:
原因有多種,且各人不同,常見的有:
①末梢迴圈障礙;
②與 缺鈣 、鐵等礦物質及一些維生素有關***經血多的女性多如此***;
③運動不足***天冷怕動***;
④保暖不夠***“秋凍”過度,女孩子為了漂亮,時髦少穿衣、褲―――還會導致關節炎***;
⑤缺乏熱性食物及蔬果***羊、 狗肉 、海產品等***;
⑥ 頸椎病 等引發;
⑦與寒性 體質 有關等。
解決辦法:
1 多做腳部按摩,促進血液迴圈
2 多用熱水 泡腳
3 適當多吃些 羊肉 、 鵪鶉 、 海帶 、 紫菜 、動物肝、胡 蘿蔔 、 桂圓 、 芝麻 、 葵花籽 及辛辣之物,體質虛弱的喝些 雞湯 ,月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠 充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律,穿得暖些
8 學會休閒,多做戶外活動
以上就是對腳涼是怎麼回事上進行詳細介紹,在出現腳涼的時候,在改善方法上,飲食是很重要的,對一些涼性的食物都是要減少選擇,這樣對腳部有著很好的幫助,而且對以上的解決方法,在使用上,也是要長期進行最佳。
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