高血壓按摩什麼穴位能降壓

　　高血壓是常見的一種慢性疾病，給患者身體健康埋下了不少的安全隱患。在積極治療的同時經常按摩有利於血壓控制。那麼高血壓按什麼穴位降壓快呢?下面就趕緊跟著小編一起來看看吧!

　　高血壓降壓按摩的穴位

　　1、合谷穴

　　合谷穴位於手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡跳動很強。這裡是大腸經的通道。大腸經上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位於喉結兩側,但也是大腸經的通道。

　　以手上的合谷穴為中心,從食指指根到手腕的這一區域,受到刺激後,可以通過經絡反射,達到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高,而刺激合谷穴,將緩解脖頸血管的緊張度。

　　2、後溪穴

　　後溪穴位於小腸經上。由於小腸經與脖頸外側到腦後部這一區域相聯通,所以一旦刺激後溪穴,就可以達到緩解頸部肌肉緊張的目的,從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等症狀。

　　尋找後溪穴很簡單,握拳時,小指指尖所指的手掌橫紋外側突起的赤白肉際處便為後溪穴。此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一隻手的大拇指按住合谷穴,中指按住後溪穴,這樣夾住整隻手,兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、後溪兩穴,還要刺激其周邊部位。後溪穴可以用無名指、小指一起刺激,這樣效果會更好。

　　高血壓按哪些穴位好

　　1、內關穴:心臟的保護傘

　　適宜症狀:心臟疾患,如風溼性心臟病、心肌炎、冠心病等,尤其對預防心梗發作具有突出效果。

　　內關穴是心包經的“絡”穴,中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後,患者呼吸憋悶、心煩心悸等症狀會明顯減輕或消失。

　　2、太溪穴:慢性腎病的良藥

　　適宜症狀:腎臟疾病,慢性腎炎、糖尿病腎病等。

　　太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴,古代又稱其為“回陽九穴之一”,重在補腎。太溪穴位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。

　　3、足三裡穴:效如蔘茸的滋補品

　　適宜症狀:一切虛損性疾病,如貧血、產後術後、大病初癒等。

　　足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴,為強壯及保健的要穴,具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三裡穴位於小腿外側,外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。

　　高血壓有哪些降壓方法

　　1、拔罐降壓,健康方便

　　拔罐可以選取肝俞穴、足三裡、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三陰交等常用位置拔罐。一般一次拔罐時間不宜超過15分鐘,以10-15分鐘最佳,如果感到緊痛時也應該及時拔除罐。每次拔罐後應該在面板顏色恢復正常後再進行下一次拔罐,並且保證拔罐後24小時內拔罐區域不接觸水。

　　2、刮痧有效降壓

　　高血壓可以在刮痧時選取我們頭頸背部的督脈與足太陽膀胱經,還可以刮印堂穴、人迎穴、風池穴、曲澤穴、曲池穴、合谷穴等。我們可以用光滑的刮痧板,塗上刮痧油用瀉法點狀刮擦穴位、從上到下刮擦督脈、從下而上刮擦足太陽膀胱經,直到刮痧痕跡出現。刮痧降壓適合每日或者隔天一次,5天一個療程,間隔3天再繼續,效果更佳。

　　高血壓的日常調理方法

　　1、飲食安排應少量多餐

　　高血壓者通常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250克,動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。

　　2、保持平靜的心情

　　有研究指出,當人處在暴怒、激動的情緒中時,人的血壓會急升30毫米汞柱左右。焦慮、緊張、憤怒、驚嚇、恐懼、壓抑等情緒波動,都是造成高血壓的誘發因素。

　　3、每天走6000步

　　很多老年人都是因為不愛運動而導致引發高血壓的,因為老人平時沒有什麼事情,所以身體內部很容易就會產生多餘的熱量,從而轉化為脂肪。

　　4、戒菸限酒

　　菸草中含有的尼古丁***菸鹼***會興奮中樞神經和交感神經,加快心率,同時也促使腎上腺釋放大量激素,升高血壓。