孕婦低血糖要吃什麼

　　一些孕婦有時會突然感覺頭暈、氣短、全身出冷汗、呼吸加快等症狀。這可能是出現了低血糖了，尤其是妊娠糖尿病患者更易出現這種情況。小編今天告訴孕婦媽媽們你們如何更好的去預防低血糖。　

　　孕前低血糖吃什麼好

　　1.苦瓜

　　古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”***相當於現在的糖尿病***。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%.苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或晒乾後泡茶飲。

　　2.鹹蘿蔔乾

　　蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高，是高階養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。

　　3.胡蘿蔔

　　胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

　　4.菠菜

　　是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

　　5.金針菜

　　金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。

孕前低血糖的原因

　　1、器質性低血糖。由於胰島和胰外原發病變，造成胰島素、C肽或胰島素樣物質分泌過多所致。

　　2、功能性低血糖。患者本身無原發性病變，由於營養和藥物因素等所致低血糖。

　　3、反應性低血糖。由於患者多有自主神經功能紊亂，迷走神經興奮，使得胰島素分泌相應增多，造成臨床有低血糖表現。

　　孕前低血糖的表現

　　1.心慌、手抖、飢餓、頭暈。這一症狀可被一些治療高血壓、心臟病的藥物所掩蓋，如β-受體阻滯劑：心得安、安醯心胺等，以胰島素磺脲類降糖藥治療的患者，服用這些藥物時應慎重。

　　2.意識障礙：胡言亂語、昏迷。有的還抽搐。多發於老年患者或嚴重的低血糖。

　　3.低血糖後反應性高血糖：發生低血糖後，機體經過一段時間調整後，會有一個高血糖的過程。比如夜間發生了低血糖，早晨的空腹血糖反而會升高。

　　4.總是感覺很疲憊和飢餓。由於攝入的糖分較少，能量得不到供給，會導致疲憊和飢餓。

　　5.經常會感覺頭暈、頭痛、臉色蒼白、出汗等症狀。

　　孕婦低血糖對胎兒有什麼影響

　　低血糖對正常人來說本身就有危害，對孕婦來說危害就更大了。孕婦身體需要大量的能量，若發生低血糖，最有可能導致昏迷、死胎等嚴重的後果!所以說出現了孕婦低血糖的情況時，一定要積極的就醫，避免孕婦出現暈厥的情況。低血糖症狀一旦超過6小時沒有及時處理，便會有大腦嚴重損傷，甚至會死亡。如果母親頻繁出現低血糖，那麼胎兒的生長、大腦發育等都有可能受到影響。所以孕婦在出現低血糖症狀時要引起足夠的重視。

　　為了確保母親和孩子的健康，如果孕婦低血糖症狀出現時一定要及時到醫院檢查治療，因為孕婦出現暈厥等情況可能會影響胎兒的生長和大腦發育，嚴重時甚至是使胎兒死亡，因此，孕婦低血糖的情況一定要重視起來。

　　孕前低血糖的飲食原則

　　1.少吃多餐

　　低血糖患者少吃多餐為宜，-天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常只吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。

　　2.均衡飲食

　　飲食應該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面，要儘量少***制及加工產品，並避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

　　3.增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先可服用纖維素，以穩定血糖。

　　孕前低血糖發生時如何處理　　有出汗、心慌、乏力、飢餓等低血糖症狀時，應立即吃“糖”，或飲一杯雪碧、可樂、果汁等含糖飲料，也可吃幾塊水果糖、奶糖、巧克力，或吃一勺蜂蜜、果醬。但必須注意的是，不能用低熱量飲料或甜味劑食品來治療低血糖。若服糖 5 分鐘後仍未改善症狀，應立即吃更多的糖。10 分鐘內仍無改善，不要猶豫，立即送醫院搶救。當患者出現昏迷時，切忌經口進食，以免窒息。

　　孕前低血糖的預防方法

　　***1***應該定時定量飲食，飲食要與服用藥量相符。

　　***2***控制酒精的飲用，切忌空腹喝酒。

　　***3***如果經常出現低血糖，要及時去醫院就醫。

　　***4***合理運動，運動前還應該適當增加碳水化合物的攝入。不要在空腹時運動，飯後1-2小時後進行運動，因為這個時候血糖水平較高，不容易發生低血糖。有條件的話，可以在運動前用血糖儀自測一下您的血糖水平，以便可以根據自己的血糖水平選擇合適的運動形式和運動量，千萬別忘記外出運動時，帶上自己的“低血糖急救卡”。

　　***5***在運動前適當減少降糖藥物的劑量，也可以在運動中吃點東西補充能量。

　　***6***運動前注射胰島素時避免注射於胳膊和大腿處，因為運動會使這兩處血流量增加，使胰島素吸收加快，從而使您的血糖水平快速下降。如果您在運動過程中出現了低血糖，請不要慌張，立即停止運動，躺下休息，同時儘快補充一些含糖的飲料和食物，若沒有食物可向他人求救，可以請別人按“急救卡”上的***幫您聯絡家人。

　　***7***如若在夜間發生了低血糖該如何處理呢?首先，一定要冷靜，如果病人在此時還能夠進食，那麼可以給他吃點糖果或者糖水，並且快速檢查血糖，如果病人已經昏迷，請立刻送到醫院急救。

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