艾灸治療失眠症的方法及穴位

　　治療失眠的方法有很多,其中艾灸治療失眠就是一個不錯的選擇。下面是小編為大家帶來一篇治療失眠症的艾灸方法及艾灸穴位，希望對大家有所幫助。

　　艾灸治療失眠的方法及穴位一

　　艾灸治失眠的方法能起到養心安神的作用，艾灸治療失眠時，每晚於臨睡前1小時，用艾絨先泡腳10-20分鐘。然後再用艾灸對穴位的進行施炙。現在社會壓力大，尤其是現在生活節奏加快，人們的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市場競爭，很多年輕人失眠。失眠也屬於亞健康可以用艾灸治療失眠的方法不是治療失眠。

　　失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙***易醒、早醒和再入睡困難***，導致睡眠時間減少或質量下降不能滿足個體生理需要，明顯影響日間社會功能或生活質量。本病屬中醫“不寐”範疇，亦稱“不得眠”、“不得臥”、“少睡”、“無眠”、“目不暝”，因外感或內傷等，致使心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調，心神不安，以致經常不得入寐。

　　艾灸治療失眠的方法溫通經脈、驅散寒邪：因本法採用上等陳艾，融入數位中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，滲透力極強，能溫經散寒，以火攻邪。

　　艾灸治療失眠的方法主穴：百會、至陽、心俞、脾俞、膽俞。配穴：神門、三陰交、湧泉。

　　艾灸治療失眠的方法及穴位二

　　湧泉，神門，百會這幾個穴位一般都可以用。艾灸治療失眠有養心安神的作用，每晚臨睡前1小時,用較熱的溫水加入艾草包先泡腳20分鐘然後將艾條點燃,對準雙側湧泉穴，如果你的失眠用這種方法沒有實質性的改善，你還可以艾灸肓募穴，此穴為“經外奇穴”，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10壯。主要調和陰陽，安神健腦。位於胸部，取乳頭與臍的連線一半的長度，一端從乳頭垂直向下量，另一端點即是肓募穴。為臟腑氣交通的重要穴位，灸此穴能調和臟腑氣血，故可艾灸治療失眠。

　　有些朋友在艾灸幾天或幾十天的時候，會有返病現象和排病氣的現象，這些表現就是會有頭暈，會有出汗、會有大便惡臭、會有小便頻數，有的會有耳鳴，會有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應，但是這些反應不一定在一個人的身上同時出現，這些是反應的表現。在治療疾病比如睡眠，艾灸湧泉穴會有60-70%的有效率，有些朋友會問為什麼我就沒有效果了呢?你也應該是算有效果，起碼你不會感覺失眠後乏力，這就是艾灸的功效。艾灸治療失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同證型，如果你認為效果不是很明顯，那麼可以取穴百會、大椎、神門、安眠、內關。還可以在膀胱經走罐。百會因為有頭髮，可以用隔姜灸的方法治療，還可以在大椎穴放血後拔罐，然後艾灸。

　　失眠多由於思慮太過，心腎不交，血虛無以養心，或有煩惡，灸療應以百會、三陰交為主穴，心腎不交配內關，胃不合配足三裡。晚上夢多，是以前有生氣或悶氣，肝陽上越，灸太沖、膈俞。