女人脾虛腎虛食療方法_女人腎虛脾虛吃什麼

　　在日常生活中，女人脾虛腎虛該怎麼辦呢？要如何去調理好脾虛腎虛的體質呢？下面就不妨跟著小編一下學習下女人脾虛腎虛食療的相關知識，希望對大家有幫助!

　　女人脾虛腎虛的症狀

　　症狀一：舌苔有變化。

　　舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

　　如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

　　症狀二：食慾下降。

　　因為在中醫理論中，當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在夏季溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

　　症狀三：早起不適。

　　女人脾虛腎虛食療方法

　　黃芪粥：黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、蔥花、生薑調味食用。常服有健脾消腫作用。

　　赤豆煨鯉魚：赤小豆100克，鯉魚500克，鯉魚去腸雜，留鱗，洗淨，放瓦煲內煨熟，即可服食，連服3～7天。

　　鯉魚粥：鯉魚一條***約500克***，糯米100克，蔥、豆豉少許。剖好魚去腸雜，加糯米煮粥，待米爛魚熟時加生薑、蔥、豉，再煮10分鐘即可食用。

　　鯽魚陳皮湯：鯽魚2條***約200克***，陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚去腸雜，放入鍋內加水少許，再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生薑、蔥花、胡椒、味精調味食用。

　　花生煲大蒜：花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至爛熟調味食用。可隔天1次，連服2～4次見效。

　　茴香黑糯米粥：小茴香6克、黑糯米90克，將茴香焙黃研成細末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生薑、蔥花調味食用。

　　女人脾虛腎虛的藥膳

　　黑豆鯉魚湯：黑豆60克、鮮鯉魚1條，先將鯉魚去鱗、內臟，黑豆洗淨放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟。常食之有效。

　　附子粥：制附子5～10克、乾薑1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、乾薑同放沙鍋內，煎1.5小時，再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。

　　桂圓大棗黑豆湯：桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克，將上藥同入鍋內加水適量，煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調味早晚食用。可連服15天。

　　杜仲燉腰花：杜仲15克，羊腰一對，生薑、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細，與杜仲、調料共放燉盅內，隔水燉熟，食腰花喝湯，可連服7天。

　　四味豬脬湯：芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗淨的豬膀胱內，紮緊口，煮熟，以鹽或冰糖調味食用。

　　黃芪桑螵蛸粥：黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。