坐月子不能吃什麼

　　月子期是最重要的補身時期，坐月子飲食應該特別注意。坐月子期間飲食上也有一些禁忌，下面小編分享了坐月子不能吃的食物，一起來了解吧。

　　坐月子不能吃的食物盤點

　　1.一定不能多吃過硬生冷食物

　　過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過新媽媽在吃水果方面倒沒什麼大忌，並不是說冷的就不能吃，吃水果也會有助於媽媽產後恢復。

　　2.一定不能多吃油膩食物

　　坐月子期間，新媽媽的飲食應該葷素搭配，但還是以清淡為主。特別是在產後一週內，應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過於油膩之物，如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子，消化功能會下降，而且由於產後新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應儘量少食以免引起消化不良。多吃並不能給新媽媽增加營養，反倒增加了腸胃負擔。

　　3.一定不能多吃辛辣燥熱食物

　　新媽媽因為產後大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，所以要忌吃辛辣燥熱之物，不然會使新媽媽上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

　　4.一定不能多吃紅糖

　　因為紅糖營養豐富，能釋放能量，營養吸收利用率高，具有溫補性質。很多新媽媽分娩後，元氣大損，體質虛弱，適當吃些紅糖可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀。不過切忌多吃，長期過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而紅糖屬於性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。另外吃紅糖不宜開包一衝即服，應該煮開水來服用。

　　5.一定不能立刻吃母雞

　　老母雞的營養豐富，很多新媽媽分娩之後，都選擇吃母雞補充體內營養。不過小編建議，新媽媽產後最好不要立刻吃老母雞，因為會使產婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能發揮作用，從而導致新媽媽乳汁不足，甚至回奶。

　　6.一定不能多吃回奶食物

　　大麥、麥乳精、麥芽糖、花椒、韭菜、巧克力等具有回乳的作用，作為新手媽媽要避免吃這些。

　　7.一定不能多吃人蔘

　　新媽媽在生寶寶的同時，內外生殖器的血管多有損傷，服用人蔘，有可能影響受損血管的自行癒合，造成流血不止，甚至大出血。所以，新媽媽在生完孩子7天之內，不宜服用人蔘，產後一星期之後，新媽媽的傷口已經癒合，此時可以適量服點人蔘，有助於新媽媽的產後恢復，但也不可大量服用。人蔘是燥熱的，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。建議新媽媽謹慎進補，合理搭配食物才是補充營養的最好辦法。

　　8.一定不能過量喝開水

　　由於孕期水腫未消，產後又是新媽媽身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於水腫消散。如果是產後的媽媽在產後需要吃藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用過多，而應該分次適量喝。