荷葉茶功效與作用是什麼

  荷葉茶是一種養生茶,對人的身體很有好處的,所以大多數的人都會想知道荷葉茶有哪些功效作用。下面為您精心推薦了荷葉茶功效與作用,希望對您有所幫助。

  荷葉茶功效與作用

  1.促進腸道蠕動,排出毒素

  荷葉茶裡含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便祕的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

  2.排水利尿,健康消脂

  荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣

  滯型肥胖等萃取於荷葉等,更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出,人自然就會變瘦了。

  3.富含茶瘦素,提升代謝

  茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分,不新增任何對身體有害的化學成分,不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。

  荷葉茶的禁忌

  1、健康的人群喝荷葉茶並不會產生不良的影響,而是如果自己的體質不好,出現了脾虛,胃寒的人,那麼是需要避免喝荷葉茶的,這類人群喝荷葉茶只會出現不適的反應。

  2、對於一些特殊的人群,如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的,比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝,否則可能會導致腎衰竭,這類人群一定要尤為注意,慎喝荷葉茶!

  3、喝荷葉茶的時間最好是在飯前,但應避開飯前半小時內,以免影響食物消化。飯後如果要喝的話,應間隔一小時再開始喝。

  4、對於孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊的人群來說,也不適合飲用荷葉茶,更加不宜借飲此茶來減肥。

  5、喝荷葉茶的同時,儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。

  6、性喝荷葉茶減肥時,應該注意不要在經期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用,經期飲用容易造成行經不暢。

  7、荷葉是跟很多食材是相剋的,鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食,它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應該避開食用這三種食材。

  荷葉茶的飲用及製作方法

  第一、暑降溫荷葉茶製作方法:首先將半張荷葉撕成碎塊,然後與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分鐘左右,去渣取汁,最後放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,具有防暑降溫的功效。

  第二、肥荷葉茶製作方法:以晒乾粉碎的荷葉為原料,與多種天然原料均勻混合,製成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著,而且不需要刻意節食,對人體無任何副作用,對肥胖性患者減肥具有很好的療效。

  第三、血壓荷葉茶製作方法:取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲,適宜有高血壓、肥胖症狀的患者飲用。

  第四、理便祕荷葉茶製作方法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ,用開水沖泡,具有清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢的功效。

  不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶,飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。一般來講,需要多次飲用。兩餐之間喝,不要在吃飯時間同時喝荷葉茶,以免影響食物消化。女性經期暫停飲用荷葉茶。

  荷葉減肥茶應該怎麼喝:

  1、是濃茶,第二次沖泡沒有效果,所以喝第一次沖泡的,才有減肥功效。

  2、在飯前空腹喝下,這樣最有利於排便消除水腫。

  3、天可以喝3-4杯左右,分時間段喝,三餐前和下午茶時間喝。

  4、茶期間不必節食,因一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

  5、葉茶可以不煮,直接沖茶包燜5分鐘左右。

  6、一定要喝熱茶,涼了也不影響效果,夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。