補腎有哪些誤區需要注意

　　大家都知道腎為人之根本，所以補腎是很重要的事情。那麼大家生活中知道哪些補腎誤區呢?跟著小編一起來看看吧。

　　常見補腎誤區

　　禁止吃辣

　　雖然現在的人都慢慢的喜歡吃辣的，但是因為辣裡面所含有的鉀元素會直接破壞掉我們身體裡面的酸鹼平衡，並且給我們的腎臟帶來一定的負擔，所以說在這個時候我們最好不要吃些辣的食物。

　　不要一直吃素

　　很多飲食比較清淡的人都會選擇吃素，但是因為吃素跟吃葷的所攝入的營養物質是有些不同的。而長期吃素的話還有可能會影響到我們的身體健康，並且加重腎臟的負擔。

　　寒冷的食物

　　在中醫的方法一直都認為寒冷的食物會讓我們的腎氣不足，並且導致腎虛的症狀，嚴重的話還會導致腎功能急速衰竭。並且一直吃些寒冷的食物還會導致我們的腸胃受到刺激，並且形成一些腸胃疾病。

　　不要常喝咖啡

　　大家都知道咖啡是通過咖啡研磨而成的，而咖啡豆都是通過烘焙製造的飲料。偶爾喝咖啡的話是可以幫助我們促進消化，但是如果你喝咖啡太過頻繁的話就會傷害到我們的腎臟。所以平時的時候就不要喝太多的咖啡。

　　不要吃太鹹

　　大家都知道飲食要適中，而飲食過鹹的話就會引發對腎臟傷害。因為基本鹹味是會先入腎的，適量的鹹對我們腎還能起到保養的作用，但是如果是過量的話就會起到傷腎的作用了。

　　補腎的食物

　　生蠔

　　生蠔一直都是男性補腎的食物之一，因為生蠔裡面所含有的鋅元素是可以幫助男性提高效能力的，是補腎的必備食物之一。

　　蝦

　　大家都知道蝦是一種很美味的海鮮，而蝦裡面含有非常多的蛋白質還有脂類，並且經常吃蝦的話還能起到增強免疫力的效果。而且吃蝦還可以起到排毒、養腎的效果。

　　驢肉

　　俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”這個就說明了驢肉的營養價值跟美味的程度了。並且經常吃驢肉的話還可以起到補腎的效果哦。

　　栗子

　　大家都知道栗子是屬於堅果中的一種，經常吃栗子的話是可以起到補腎健胃的效果哦。不過因為栗子是屬於比較上火的一種堅果，儘量以少吃堅果為主。

　　男人補腎錯誤認識

　　不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣

　　中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。

　　腎虛是男人的專利。

　　其實，腎虛並不是男人的專利，女性也有可能遭遇。中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裡，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期症狀。

　　“腎虛”女性會早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。

　　黑眼圈是腎虛表現。

　　有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什麼不舒服，便說是“腎虛”。其實，單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼***眼皮***及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微迴圈障礙，所以眼圈發黑。

　　出現黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛鍊身體，充足睡眠，少則35天，多則12周，黑眼圈隨後也就消失了。

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