吃撐了怎麼辦如快速消化方法

　　吃撐了是生活中長出現的問題，吃撐了又該怎麼辦呢?下面是小編精心為你們整理的關於吃撐了怎麼辦的相關內容，希望你們會喜歡!

　　吃撐了怎麼辦

　　1、內關穴

　　內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

　　2、血海穴

　　古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養肝。

　　3、天樞穴

　　天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病訊號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

　　4、委中穴

　　在鍼灸的四總穴歌裡提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病症的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。

　　5、列缺穴

　　冬天，人們在欣賞雪景的同時，也別忘了補腎。冬天是補腎養肺最好的季節。列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連線，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。

　　吃撐了還能吃的東西

　　1、酸奶

　　如果餐後吃多了，可以在飯後半個小時左右來杯酸奶，因為酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時，你也可以選擇服用一袋奘靈水蘇糖，比酸奶的效果更快，水蘇糖迅速增殖腸道內的有益菌群，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，胃腸同調，對腹脹消化不良的效果非常不錯。

　　2、小茴香

　　聚會吃撐後可以用小茴香泡水喝，或將茴香籽嚼碎嚥下，每餐後一茶匙，可幫助消化。茴香製劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎症或痙攣引發的腹絞痛的記載。

　　3、南瓜

　　如果出現消化不良或者積食了，下一餐可以選擇吃南瓜，因為南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助飲食消化。南瓜所含果桔洩可以保護胃腸盜粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病病人。