游泳之後有哪些正確的護膚方法

　　在泳池或野外游完泳，最重要的就是做好護膚處理了，不想面板變差的話，就要重視護膚哦。下面是小編分享的游泳後的護膚方法，一起來看看吧。

　　游泳後的護膚方法

　　1、不管是在哪裡游泳，每次游泳的時間一定不要超過兩個小時，因為在兩個小時以內，面板的疏鬆程度可以保證。

　　2、游泳之後一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要帶洗澡的簡單洗一下。

　　3、游泳時一定要戴泳帽和游泳鏡，保護頭髮和眼睛。

　　4、游泳前先喝一點純牛奶，這樣在游泳揮發時既能變成能量，又能變成美容品。

　　5、游泳後一定要用保溼的沐浴露，然後用酸奶洗澡，洗完千萬用些保溼露，回家記得給臉部做個好的保溼面膜，連做兩天就沒事了，主要是水裡的消毒液傷害面板厲害，最好還是不要在水裡呆太久，游完馬上就上岸會好的多。

　　6、游泳前必須提早半個小時為全身肌膚塗上防晒霜，讓肌膚有足夠時間充分吸收。挑選防晒霜時，要注意挑選塗上防晒係數SPA30+以上的防水防晒霜，才能抵禦長時間高強度的戶外日晒。每隔兩個小時就需要補塗一次，增強防晒效果。

　　7、在游泳時，別忘了隨身帶一個小水杯，在休息的時候為身體和肌膚補充水分。喝水的時候要小口地喝才能充分被身體吸收。

　　8、游泳後要對肌膚進行徹底的清潔。目前市面上有游泳專用洗液這一類的沐浴露。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使面板潔淨光滑。

　　9、游泳過後，可以為身體塗上有收斂效果的爽膚水，再補上比較滋潤的身體乳，對肌膚進行深度補水。

　　在游泳池游泳後清洗方法

　　1、游完泳後不要忘記刷牙漱口

　　人們游泳時,池水常會進***腔,一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會進入胃腸道,抵抗力較差者容易成為受害者。

　　2、游完泳後要認真清洗面板

　　游完泳,病菌很容易殘留在面板上,再加上游泳池常用氯製劑消毒,容易刺激面板。所以,游泳後最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡,洗浴後最好塗上保溼性較強的潤膚乳。

　　3、游完泳後清洗頭髮不要太草率

　　頭髮被浸溼後,很容易窩藏病菌,而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾,導致髮質枯黃、乾澀。所以游泳後一定要仔細洗頭,最好再用護髮素加強保護。有些人游泳後不用洗髮水,只用熱水隨便衝一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾,這樣會殘留病菌,危害健康。

　　游泳後最該清洗的身體部位

　　1.眼睛

　　游完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物較多，這是結膜炎的表現，大多數由細菌、病毒感染引起。在紅眼病高發的6—8月，尤其要注意，游泳時戴好泳鏡，水進入眼睛，不要用手揉，用純淨水沖洗。游泳前後滴幾滴能消炎的眼藥水。

　　2.鼻子

　　游泳不喜歡帶鼻夾的朋友要注意了，游泳池裡有很多病菌可誘發鼻炎，尤其是對些體質易過敏的朋友而言非常危險，所以在游泳下水時大家要先做好防護措施，還可以服用些抗過敏的藥物。

　　嗆水了，千萬不要使勁擤鼻子，否則會使咽鼓管擴張，髒東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。游泳後則要多擤幾次鼻子。另外，游泳完後可以用鹽水洗鼻子，能有效減少消毒水對鼻黏膜的刺激。

　　3.女性私處

　　對於那些喜歡游泳的女性而言，不僅要注意自己的眼睛與鼻子，還應該保護自己的私處，不當的游泳方法可能會引發婦科病，尤其在月經前後不要游泳，以防造成交叉感染，還有要注意，不要直接坐在泳池邊上，要穿上浴袍或圍上浴巾都坐下，這裡小編要告訴女性朋友，游泳後最好快速小便，再用清水加些洗液來清洗私處，可以很好的改善私處的酸鹼環境。

　　4.口腔

　　即使是經過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得乾淨。細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎症的時候，就更容易受到感染，發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。

　　游泳後應馬上用清水漱口。條件允許的情況下，可用漱口水消毒。泳後馬上清洗，能及時清除停留在口腔表面的細菌，防止其往更深處發展引起感染。漱口前，不宜喝水和吃東西。