國內最新街舞比賽視訊

　　隨著我國街舞運動的發展,越來越多的青少年學生加入到街舞團體。這對我國的街舞發展起到了一定的推進作用。下面是小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　街舞的空翻練習技巧

　　空翻總共包括前翻、側身翻、後翻，還包括連續前後/空翻等。雖然這個動作非常的帥氣，可是很多朋友在練習的時候並不是十分的順利，為了讓大家更好的學習，下面我們就給大家介紹一下街舞中的空翻動作如何練習?

　　練習空翻最容易練的是前空翻，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，***鋪草的地也可以***二是沙坑，這是對場地的要求，必須的，也是能快速提升你的條件之一。同時，你如果練前空翻，也就是說，前面必須是一個類似沙坑類的地方，可以減少你空翻的用力，便於你在平地上練習，就像人在高原上長跑，後來又在平原上跑道理是大同小異。

　　有了人在你身邊，你也有練習的場地，就不難了，活動開身體以後，你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時候，要用手，這樣，你就很容易空翻。後來，再脫手，動作不宜太大，但要穩定和動作規範，你可以讓人扶著你空翻過去。用手空翻你最少也要練習2周。

　　這裡有一個方法，你找二個人，拿一條長繩，或者是毛巾，你空翻的時候，他們用毛巾在你背下一抬，你過去了，這樣就給你一個空翻的力度，時間長了，你就會空翻過去了。

　　找個陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時候讓陪練後背發力幫助翻越，逐漸減少發力直至能完全自己翻越。

　　空翻都是腰用力，動作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細，有的人能過去，但是害怕，結果，往往摔倒。

　　要把自己的身體素質練好。還有最好要一些練習的道具比如軟墊，如果沒有就找有沙的地方，還是要以安全為重。