少兒拉丁舞基礎入門視訊

　　拉丁舞技術隨著時代的發展,對技術的要求越來越高。同時,對拉丁舞選手的表現力要求也隨之增加,這是拉丁舞的必然發展趨勢。下面小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　巧學少兒軟翻技巧

　　1.前橋

　　前橋的型別：雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋

　　活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉

　　單腿前橋訓練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。

　　步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前後分腿頂。

　　步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。

　　步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。

　　步驟五：重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨後落地。

　　2.後橋

　　後橋的型別：單腿後橋、連續單腿後橋、雙腿後橋、原地倒腿後橋

　　活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌

　　單腿後橋訓練步驟：步驟一：左腳在前點地準備，腳下踩穩，手正上位。

　　步驟二：雙手夾頭率先向後抬起，頸、肩、胸、腰依次向後下抬。

　　步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨後蹬地。

　　步驟四：過程中始終保持抬頭立腰，左右腿經前後分腿過門。

　　步驟五：左右腿依次落地，經推手頂肩起身，回準備動作。