男性健康常識有哪些

　　健康是機體內在環境與外界環境的整體統一。那麼男性應該如何保持健康呢?有哪些健康小常識呢?下面就讓小編來告訴你。

　　影響男性健康的因素

　　一、先天因素

　　男子自身的健康與父母先天稟賦關係極大。父母的稟賦在很大程度上決定了新生兒的強健乃至一生的健康水平。若父母身體健康，則其子稟賦充實，身體強健;反之父母體弱多病、或生育年齡較大，則其子稟賦不足，體質虛弱，易患疾病甚至有遺傳病、先天性疾病。此外，父母勞累、疲乏無力或患病同房，都是影響男性健康的先天不良因素。

　　二、起居因素

　　起居因素是影響男性健康的重要原因之一。主要表現為不按時起臥、生活不規律、過勞和過逸等。睡眠對於健康十分重要，7天不進食，人還可維持生命，如果晝夜不讓睡覺就難以生存。但不少男子夜間泡歌廳泡舞廳打保齡，不能保證足夠的睡眠時間，更有喜歡“開夜車”、“睡懶覺”者。久而久之，破壞了人體生物鐘的晝夜節律，影響健康。因此，為了自己的健康，必須養成良好的生活習慣。

　　三、性生活因素

　　對於男子來說，性生活既不可無，更不可過。性生活受到遏阻，則會影響身心健康，出現生理和心理的不平衡而發生病變。過度而無節制的房室生活，勢必損傷腎精，耗氣傷神。

　　現代免疫學也認為頻繁性交，反覆而高度的全身性興奮，必然促使能量的高度消耗，器官功能的適應性減弱，從而使機體免疫系統的調節功能減退。臨床發現，房室不節的精虧腎虛男子，常常出現思維遲鈍、兩目無光、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、健忘乏力、陽痿早洩、造精滑精、易於感冒等症狀。古時的封建皇帝雖然每天山珍海味，美酒佳餚，但大多體弱多病，過早夭折，其原因與其設有三宮六院七十二妃，嬪妃成群，恣情縱欲有關，可見房室不節是損身折命的重要原因。如果絕欲，除影響夫妻的恩愛外，對健康亦有害，所以較長時間的絕欲亦會導致性功能障礙。只有適度的性生活才於身心健康有益，而常見精力充沛、貌顯年輕之人，常是具有良好性生活之人。

　　四、氣候因素

　　中醫認為氣候的不利也是影響男性健康的因素，主要表現為風、寒、暑、溼、燥、火六淫邪氣和疫癘之氣侵襲機體而為病。如春天多風，常發風溫;夏天炎熱，多發熱病、中暑。實際上，一定的地理環境會導致一定的氣候變化。如居西北之地，氣候多風多寒;江南沿海，氣候溼熱，因而對健康的影響有所不同。

　　五、社會因素

　　由於激烈的社會競爭，男人們工作緊張、思想負擔重，致使精神疾患、心血管疾病以及陽痿、遺精、性功能低下明顯增多。由於男子外出工作機會較多，且多從事危險性較大的工作，因而更多地成為車禍等不幸事件的犧牲品。至於西方國家艾滋病的猖撅，就是社會因素影響男性健康的明顯例證。

　　六、情緒因素

　　男子常因情緒不好而傷及臟腑，導致高血壓、冠心病、潰瘍病、神經官能症、偏頭痛、甲狀腺功能亢進、糖尿病以及癌症等。史書上記載伍子胥過昭關，一夜間鬚髮全白，就是由於極度焦慮所致。還有“笑煞程咬金，哭死程鐵牛”的記載，都說明情緒對健康的危害之大。西醫學發現，當男子的大腦皮層處於正常工作的情況下，全身的神經、內分泌功能穩定，睪丸的生精功能以及性功能都很正常。如果精神處於長期壓抑、悲觀、憂愁狀態，大腦皮層以及全身神經、內分泌功能便會失調，睪丸的生精功能以及性機能也會發生障礙，不育的可能性就會增加。

　　男性的常見疾病

　　性功能障礙

　　ED***男性勃起功能障礙***大約52%的40歲以上男性受到ED的困擾，全球至少一億名男子患有不同程度的ED。

　　只有200萬人曾經接受過ED治療，中國也只有10%的患者求助於醫生的幫助。

　　糖尿病

　　男性糖尿病患病率幾乎和女性相同。

　　糖尿病會引起ED，而ED也常常成為糖尿病的“警報”訊號。糖尿病引起的ED的發生率可達40%到60%，比非糖尿病人的發生率高出3到5倍。

　　不育症

　　據世界衛生組織估計，全世界共有6000到8000萬對夫婦患有不育症，而在我國大概有3500萬男性患有不育症。男方因素在約50%的不孕夫婦中起著重要的作用。過去半個世紀，男性精子數量減少了4成。性功能障礙是不育症的一個重要原因，佔不育原因的5%左右。

　　高血壓

　　目前全國高血壓患者已逾1億，且有低齡化的趨勢。55歲以前，男性患高血壓的風險遠遠高於女性。

　　前列腺疾病一半以上的50歲男人會受到前列腺各種症狀的困擾，常見病症包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。

　　慢性前列腺炎好發於20到40歲青壯年男子，發病率甚高。據統計，35歲以上男性35%至40%患有此病，佔泌尿外科男性就診患者的1/4左右。前列腺增生症是老年男性的常見疾病。50歲以上男性半數以上有前列腺增生。

　　抑鬱症

　　7%到12%的男性一生中可能患一次以上的抑鬱症。1/3的軀體疾病患者患有抑鬱症。

　　男性不良生活習慣每天一包煙，煙齡5年的男性，易患ED的機率為15%。一方吸菸的夫婦同不吸菸夫婦相比，前者在懷孕生育上遇到的麻煩往往是後者的3倍多。

　　英國吸菸與健康行動組織調查表明，因香菸已導致英國12萬名男性罹患ED。調查發現，88%的菸民不知道吸菸同性功能障礙有關，甚至在給予提示後，仍然只有33%的菸民懂得了吸菸的這一害處。《吸菸和勃起機能障礙》報告指出，吸菸致使男性菸民在他們30和40歲間患ED的機率增加了50%。我國約有3億多酒民，每年飲酒中毒人數超過4萬人。酒可殺人。酗酒者的死亡率比相同年齡的非酗酒者要高2.5倍。