引起打呼嚕的原因是什麼
相信大家都知道打呼嚕吧,有很多人睡覺也打呼嚕,那麼這個打呼嚕的原因是什麼呢?下面是小編精心為你整理的引起打呼嚕的原因,一起來看看。
引起打呼嚕的原因
1、鼻部異常 分析:呼吸道鼻咽部,頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾,這是打呼嚕的原因。
2、心血管病變分析:打鼾與心血管疾病是有天然的聯絡,就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥,導致血壓上升,這也是打呼嚕的原因之一。
3、打呼嚕的原因:舌頭肥大分析儘管有些人體形並不胖,但有可能他的區域性太胖了,比如扁桃體,軟顎和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉鬆弛,舌後綴等。
4、呼吸暫停這正是打呼嚕的原因。 分析:因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是,睡眠時張大嘴呼吸,會由於呼吸停止而在睡眠中反覆被憋醒,醒來時顯得很疲倦的樣子,有時還會有劇烈的頭痛等。
5、男人打呼嚕的原因之工作過度勞累,加班,酗酒,抽菸,熬夜之後出現的一種打呼嚕現象。
6、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是導致男人打呼嚕的原因。
7、咽部原因:扁桃體及腺樣體增大肥大,男人打呼嚕的原因包括懸雍垂肥大,軟顎肥大低垂,舌體肥大。
8、呼吸道原因:最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常兩個部位同時塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打呼嚕的原因。另外,男性嚕會伴有咽炎,口臭,口乾,呼吸不暢,早起頭痛,白天無精神等症狀。這是男人打呼嚕的原因之一。
打呼嚕怎麼辦
避免菸酒嗜好,因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。
對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。
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