女性豐胸吃什麼食物最好

　　很多女性朋友想讓自己的胸變得豐滿會尋找各種各樣的方法，其實，女性朋友們可以通過食物來讓自己的胸變大。以下是小編收集整理的女性豐胸必吃食物，希望對你有幫助。

　　女性豐胸必吃食物

　　1、豬蹄

　　豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調過程中可轉化成明膠，能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和面板組織細胞的儲水功能，讓細胞得到滋潤，防止面板過早褶皺，延緩面板的衰老過程。同時，豬蹄也是豐胸的食物之一。

　　2、食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　3、堅果

　　堅果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素，能促進第二性徵特徵發育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質，有助於豐胸。最常見的豐胸堅果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。

　　女性豐胸食譜

　　1、燉青木瓜

　　青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。

　　2、蒲公英黨蔘豐胸茶

　　取幹蒲公英根3g、黨蔘3g、杏仁2g，材料洗淨，用250ml開水沖泡即可。每天喝2—5杯。

　　3、黃芪紅棗花生粥

　　花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸祕方。

　　4、四物豐胸湯

　　當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克，一同熬煮，這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯 汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用即可。

　　5、參耆玉米排骨湯

　　準備玉米兩支、小排骨半斤、黃耆各3錢、黨蔘、兩勺鹽。將玉米切成小段，排骨用熱水燙過，將所有的材料放進鍋里加水一起煮，先是大火煮，後用小火煮40分鐘，食用的時候加鹽。

　　豐胸的禁忌

　　1、節食減肥

　　減肥讓你瘦下來的同時胸部也跟著縮水了。因為有些人為了減肥，不吃肉、油和蛋奶類的食物，這樣的減肥效果的確很好，但是也讓胸部“縮水”了。所以小編建議，想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質的攝入。適當吃一些蛋奶，堅果，肉之類的食物。

　　2、胸罩過小

　　女性乳房表皮細胞比較敏感，所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊，細胞會感受到一定壓力，然後採取躲避的應激反應，即縮小體積，以便適應狹小空間，所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話，小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。

　　3、伏案睡覺

　　很多人都有趴著睡覺的習慣，而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用，會直接導致胸外擴的現象，胸部周圍的血液迴圈不良會使胸部提前老化，胸部面板變鬆弛，從而導致胸部下垂。所以習慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是採取仰臥的姿勢睡覺。

　　4、“亂”按摩

　　有些人看到按摩可以豐胸，於是她們就照做，可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法，不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能豐胸，實際上，拍打胸部不但不會豐胸，還有可能起反作用哦，小編建議應塗上沒有特殊功效的按摩霜，順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利於豐胸。

　　5、“亂”吃藥

　　許多人認為吃避孕藥能豐胸，卻不知到吃了避孕藥會打亂內分泌，不但會使月經不調，而且還會影響胸部健康，因為避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素。而且，市面上很多所謂的豐胸藥，其成分都含有激素，服用非天然的激素會大大增加乳腺癌風險。所以小編建議，在挑選豐胸產品的時候一定要選擇有質量保證的產品，不要盲目選擇。