老人出汗異常的症狀有哪些

　　出汗是指排出體內毒素很好的方式，但有些老人他們在生活中常常會出現出汗異常的症狀。以下是小編收集整理的關於老人出汗異常的症狀，希望對你有幫助。

　　老人出汗異常的症狀

　　1、老人出汗異常的部位

　　頭汗過多

　　若暴飲暴食後出現頭面部多汗,同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力,胃脹不適,想嘔吐,身體發熱,舌苔厚而黃膩,是脾胃有溼熱的表現,應注意清淡飲食。

　　手足心多汗

　　如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等,多屬於陰虛有熱;若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等,多屬於胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　心窩、胸口多汗

　　多見於一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差,多夢的表現,屬於思慮過度,導致心脾虛,可通過適當的運動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心身。

　　2、老人出汗異常的時間段

　　白天出汗

　　無論冬夏,在白天不活動或輕微活動的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。

　　晚上出汗

　　睡著出汗,醒來汗止,中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點,中醫認為是陰虛表現。

　　3、老人出汗異常的汗液氣味

　　正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或溼熱證有關，屬肝熱，此外，若在悶熱的環境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中，體溫升高的情況，一般屬於中暑先兆，應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，症狀不能恢復或嚴重者，要及時就醫。

　　如汗液顏色的改變，有黃汗、紅汗、黑汗等，這種情況需由醫生綜合判斷後診治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，則預示著病情的凶險。

　　老人容易出汗吃什麼藥

　　平時注意規律作息,不要經常熬夜,飲食上多吃點甲魚、枸杞子、木耳等來食補。自汗症狀多是氣虛原因引起,建議吃些中成藥補中益氣丸和玉屏風散調理看,一般療效是不錯的。經常虛汗可能是體虛自汗了,中醫看來屬於氣虛的原因,可吃些黃芪服液來治療。

　　老年人日常養生的方法

　　1、慢吸快呼

　　任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能,比如血壓、心率、血液迴圈、體溫等。

　　學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當腹部肌肉放鬆之後,最重要的就是給自己足夠的時間,以恰當的方式把氣體撥出來。例如,做到吸氣的長度是呼氣長度的2倍。

　　2、學會加餐

　　研究顯示,不吃大餐對身體健康是很重要的。所以,你應該學會加餐。

　　首先,要了解自己的飢餓狀態,每2～3個小時,吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐,那麼就吃一半,把剩下的帶回家,作為稍後的夜宵。

　　其次,多食用魚類,且要選擇較小的魚類,比如野生或有機的鮭魚、新鮮的沙丁魚等。

　　再次,不要忘記富含纖維素的食物,如全小麥食物、全燕麥食物、糙米飯等。最後,每天補充複合維生素,尤其要重視維生素D的補充。

　　3、該睡就睡

　　許多人已經有了根深蒂固的觀點,那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。事情並不完全是這樣,因為睡眠質量也有好壞之分。

　　如果你需要鬧鐘才能起床;每天白天都需要打個盹;看書或看電影時會睡著或打瞌睡,都可能表明你沒有高質量的睡眠。

　　此時,建議你選擇呼吸運動幫助入睡。同時,保持睡眠環境黑暗而安靜。要記住,認真感覺自己的身體狀況,當身體發出需要休息的訊號時,一定要上床睡覺。