老年人足跟痛是什麼原因

　　“足跟痛”，是中老年人常見病，主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等，其中跟骨骨刺最為常見。人的腳底有一條韌帶，從腳掌一直連到跟骨，走路時會前後拉伸，時間一長，韌帶和骨骼結合的地方容易發炎，就是常說的跟骨骨刺，疼起來會覺得有一根刺紮在裡面。那是怎麼回事呢，怎麼辦呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老年人足跟痛的原因：

　　1、跟骨骨刺：X光片，可以發現足底跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。但是，臨床上發現有以下的情況：那麼骨刺的大小說明什麼：說明與炎症的程度和炎症時間的長短有關，病史長，症狀重，骨刺相應就大。足跟痛有自愈性;

　　2、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是起自跟骨結節，向前成扇形分佈，止於跖骨頭及近節趾骨基底的腱性組織。它有維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳力的作用。長時間的行走、過度的負重，都會引起跖腱膜的勞損，導致區域性無菌性炎症，而出現疼痛症狀，其部位常常集中於跟骨結節跖腱膜起點處。

　　3、老年人的足跟痛較為複雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩衝震盪、防止摩擦的作用減弱，使區域性更容易受到損傷而出現疼痛。這種多見於長期臥床後下地活動的患者。

　　老年人足跟痛怎麼辦：

　　一是每晚睡前或洗腳後按揉足跟10分鐘;

　　二是腳趾後扳，腳底會出現一條筋，從下往上按壓這根筋，一隻手用力按壓隆起的腳筋，一隻手同時向上扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的;

　　三是買鞋時要選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好足弓有一定弧度和支撐力。