老年人膝蓋痛是什麼原因

　　爬樓梯後有些老年人膝蓋疼得特別厲害，這讓老年人非常苦惱。為什麼老年人會膝蓋疼呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老年人膝蓋疼的原因：

　　關節炎

　　老年人膝蓋疼的原因是什麼呢?專家說：老年人膝蓋疼一般常見的關節炎，由於風溼性關節炎、類風溼性關節炎、反應性關節炎、痛風性關節炎等等關節炎症都會有關節疼痛的表現。其治療方法根據不同的炎症選擇不同的用藥。如風溼性關節炎，常用一些祛風溼、溫通經脈的藥物。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致膝關節疼痛。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。

　　骨刺

　　再就是骨刺型膝關節疼痛。關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，形成骨刺，這是引起膝關節疼痛的重要方面。如果遇到關節疼痛這種情況，首先要做到儘可能地保暖，可以採用一些熱敷的辦法。其次就是降低患者的運動量，讓疼痛的關節得到適當的休息。同時服用schiff益節氨糖鈣片進行骨關節的保健治療。

　　老年人膝蓋痛的日常保健：

　　1、路不要走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。

　　2、不做大運動量的鍛鍊，如跑步、跳高、跳遠。

　　3、避免半蹲、全蹲或跪的姿勢。如蹲馬步。

　　4、不做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。

　　5、保持理想體重以減輕膝蓋的負擔。

　　6、注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來保護膝蓋。

　　7、少搬重物，少穿高跟鞋。

　　8、避免外傷及過度勞動。

　　9、鞋子的選擇很重要。一雙合腳的鞋子，不僅可以讓你走路舒適，還可以減少運動時膝蓋承受的撞擊與壓力。

　　***1***腳背部分能與鞋子緊密結合，寬窄、長度均合適，能正確保持足弓的弧度。

　　***2***鞋子的重量以輕為宜，鞋底不宜過軟，而且要有點厚度。