如何計算生理週期方法是什麼

　　作為女性，對於生理週期應該要了解清楚，如何計算生理週期呢？下面是小編整理的計算生理週期的方法，歡迎閱讀。

　　計算生理週期的方法

　　從月經的第一天開始,一直到下一次月經來潮的第一天,算一個完整的月經週期。一般的情況下,月經週期是以一個月來計算的,但事實上因人而異。月經週期計算應包括月經來潮的時間,有些女性只計算月經乾淨的時間,這樣就可能認為月經週期縮短了。一個月經週期一般為21-35天,平均28天,月初及月末各來潮1次也是正常的。月經週期是否正常,能初步判斷女性身體健康狀態。可以從月經週期時間和行經時間兩方面進行分析:

　　1、月經週期時間:正常月經週期是28天,偶爾提前或者延後時間不超過7天認為是屬於正常情況,因此月經的正常週期是不少於21天,不超過35天。月經週期的長短取決於女性卵巢內卵泡發育成熟期的長短,而黃體期的長短都是相同的,大約有十四天。如果卵泡發育期長則月經週期長,反之月經週期也就短。

　　2、行經時間:行經時間即經期,是指經血來潮持續的時間長短,正常女性經期時間一般是2-8天,平均4-6天。如果平時月經正常,沒有其他明顯的特殊誘因導致出現月經提前或者月經推遲7天以上,行經時間延長,則應該考慮是否有月經不調等病症。

　　什麼是女性生理週期

　　首先,女性生理週期分為排卵期和月經期兩個階段,一般習慣上會被劃分為危險期、安全期和月經期,危險期指的是有可能排卵的時期。

　　1、排卵期一般有10天

　　排卵期一般在下一次月經前的14天。

　　由於排卵期具有不確定性,一般前5天和後4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。即便是最冒險也要避開精子和卵細胞的一般存活的72小時,也就是所謂的3天安全期最小預留期。

　　2、撇除排卵期和月經期的時間就是安全期

　　以一個以28天為週期月經規律的女性計算,此次月經第一天是9月1日,下次月經第一天應為9月29日,排卵日這位9月15日,按照排卵日前4後5來算,排卵期則為9月10-19日。排除以後,9月6日月經結束後到9月10日***俗稱排卵前安全期***、9月19日到9月28日***俗稱排卵後安全期***都是這位女性的安全期。

　　3、女性生理週期一般是多少天

　　專家介紹:女性生理週期的長短,取決於卵巢週期的長短,一般為28-30天,但因人而異,也有23-45天,甚至3個月或半年為1個週期。只要有規律,一般都屬於正常月經。出血的時間一般為2-7天,每一次月經出血總量為30-50ml,有人認為月經量多於80ml即為病理狀態。