可能導致無精症的生活細節

　　目前男性不育的人數越來越多了，主要還是因為導致男性不育的病因實在太多了，常常讓男性朋友防不勝防。其實生活中有很多因素可誘發無精症，包括一些生活細節。以下是小編為你整理有關於可導致無精症的生活細節，希望能幫到你。

　　生活細節

　　農藥與殺蟲劑

　　隨著農藥與殺蟲劑廣泛地應用與種植業中，不僅危害農民，也累及城市育齡青年。他們通過直接接觸或吃入噴灑農藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。農藥與殺蟲劑可降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過程中的能量供應，使產生精子的曲細精管和精原細胞發生改變，從而導致精子畸形甚至無精症的發生。

　　廢氣

　　隨著城市化程序地加快，汽車、摩托車等機動車輛增多，在行駛過程中排放大量含有毒物質廢氣，也可使男性性功能減退，精子畸變。工業廢氣的大量排放也會增加大氣層中汙染物的濃度，間接地導致男子性器官受害而引起無精症。

　　電器輻射

　　家用電器、計算機、微波爐等輻射較大的產品進入人們的生活中，長期接觸容易遭受電磁波以及熒光屏射線的傷害，干擾細胞的分裂，引起曲細精管上皮萎縮、生精細胞畸變，引起無精症或生成異常精子而導致不育或畸胎。

　　煙霧

　　新加坡國立大學環境與職業健康中心發現罹患不育症的男性以吸菸者居多，這些吸菸者除了精子數目比正常男性少15%左右外，不完整的精子數也比正常男性高得多。

　　日常預防

　　1、經常鍛鍊：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

　　2、少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　3、戒菸戒酒：資料顯示，吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。

　　4、放鬆心情：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放鬆自己。

　　5、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

　　6、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裡，接受衣原體、前列腺的相關檢查。

　　飲食保健

　　一，芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖就可以食用。這種粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。

　　二，芡實，具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可以與枸杞子同煮粥食。

　　三，海蔘：可以補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　四，蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷是非常的豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　五，動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。由於動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，所以既有滋補又有強壯之功。

　　六，山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟的時候再加米煮成粥，最後再加糖煮片刻就可以食用。