中風的病因及預防辦法

　　中風這種疾病給人帶來的危害非常嚴重，會給患者本身和家庭帶來很多的不便，具體是因為飲食結構、不良的飲食生活習慣造成的。那麼我們一起來了解中風是因為什麼吧。

　　病因

　　1、心臟病是引起腦中風的一種原因。心房顫動同時合併風溼性心瓣膜疾病時，患腦中風的機率會增加18倍。非瓣膜疾病心房顫動也會提高5倍患腦中風的機率。另外，血脂肪過高也會引起腦中風，主要是因為三酸甘油脂及膽固醇偏高可促進粥狀動脈硬化。

　　2、高血壓也一樣是腦中風產生的原因，資料顯示，高血壓患者得腦中風的機會為正常人的24倍。糖尿病也會引起腦中風，因為糖尿病會導致冠狀動脈、周邊動脈以及腦動脈粥狀動脈硬化，還有微小血管的病變。

　　3、抽菸與飲酒都是引起腦中風的病因，有調查顯示，抽菸可增加腦中風的機會，而且腦中風與抽菸的量成正相關。引起也會導致腦中風，主要是因為過多飲酒會導致高血壓、血液凝集性增高，減少大腦血流量。

　　及時治療保持血壓穩定。

　　中風的發生，高血壓是其中的危險因素之一。所以要控制高血壓，及時治療高血壓，保持血壓穩定，是預防中風的重點。高血壓病人要遵照醫生的囑咐，按時服用降壓藥物，並經常測量血壓值，以確定治療效果;特別是在調整降壓藥物的階段，更要重視不疏忽。

　　保持情緒平穩樂觀開朗。

　　日常生活中做到心態平和，情緒平穩，樂觀開朗;不要做容易導致情緒激動的事情，如打撲克牌、搓麻將等，也不要觀看激烈的體育賽事轉播等;與人交流溝通，以尊重他人為前提，切勿互相之間傷了和氣。

　　做到飲食須清淡有節制。

　　作為日常生活中必備的一日三餐，務必要做到科學合理安排，飲食清淡有節制。建議早餐以蛋白類為主營養成份齊全，中餐要吃好保證下午能量消耗需要，晚餐一定要清淡易消化。

　　1、柚子

　　柚子富含有糖類、有機酸、各種維生素及鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，不僅如此，柚子還含有皮甙以及類胰島素等生理活性物質，有降血脂、降低血液黏稠度、減少血栓形成的作用，冬季常吃一些可預防中風等腦血管疾病。

　　2、橘子

　　橘子富含優質蛋白質、鈣、磷及多種維生素，如維生素C、維生素B1、維生素B2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化等功效，老年人冬季多吃一些橘子對預防心血管疾病的發生大有益處，可預防中風的發生。

　　3、檸檬

　　檸檬富含多種維生素，經常食用有利於增強血管彈性和韌性，另外，青檸檬中含有一種類似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。