突然戒酒的不良反應

　　有些飲酒之人在戒酒之後會出現一些不良反應，在這期間戒酒的人會很難受，那麼到底有哪些呢?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　飲酒很久了，突然戒酒的話可能會出現戒酒綜合症：一旦不飲酒，就出現：嘔吐，抽搐，震顫***手，面部，舌***，譫妄，癲癇等症狀，飲酒後有緩解。指導意見：所以，你可以通過每天少喝一點，慢慢的戒，這樣戒酒綜合症就不會那麼強烈了。　想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。酗酒者大多營養不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質;在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿蔔，豆製品，小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果。專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒祕方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油;每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之後吃維生素A、D、E膠囊。

　　戒酒不是一件很容易的事情，不能說忍著不喝酒就可以戒掉。這種事情還需要靠其他方面的協助，一些營養豐富的食物是必不可少的。在各個方面都要協調好才會真正起到戒酒的效果。所以不要盲目戒酒，要制定一份可靠的計劃，按照計劃實行安全性比較高。

　　戒酒的途徑

　　尋求聯合力量。在一個醫療護理專業機構的幫助下,一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來。這種方法的實施僅僅在有經驗的專業機構的指導下進行。

　　特殊關照。告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些的例子,包括最新發生的一些事件。

　　不要把所有的酒藏起來。家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做,要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果。

　　動員朋友。如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助,讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力,但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人,不止一次的去和交談,通常很有必要的,可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。

　　講述結果。向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助,您會怎麼辦-----不是責備,而是要實施些措施避免出現他或她的問題,比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動,走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。

　　戒酒的好處

　　1、改善心情

　　相信很多人都看見喝醉酒的人,在酒桌上喜歡胡說八道,有時候還會情緒激動,所以戒酒能夠有效的改善我們的心情,對於我們的身心健康也很有好處。

　　2、改善肝功能

　　喝酒其實是很傷害我們的肝臟的,如果喝酒喝的太多的話,有的人會容易就是導致中毒的。戒酒之後我們的肝臟會明顯變好,而且不會得一些肝臟疾病之類的。

　　3、對於肌膚有好處

　　喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張,所以說戒酒了之後我們的血脈就會恢復正常的,而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的,所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。

　　4、改善大腦

　　根據有關科學驗證,長時間的過度飲酒會嚴重的影響頭部腦細胞的數量。所以喝醉酒對於大腦的反應能力、判斷能力都有很大的影響。

　　5、忍受力降低

　　我們大家都知道,不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的,那麼這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的,所以說,我們一定要學會戒酒。