寶寶多大可以吃香菇以及功效作用

　　香菇中所含的營養成分要遠遠高於其它蔬菜，所以香菇對於寶寶來說是非常營養的食材，那麼多大的寶寶才可以吃香菇？以下是小編為大家整理推薦關於寶寶吃香菇的小知識，希望對大家有所幫助。

　　寶寶多大可以吃香菇

　　一般來說，寶寶六個之後便可在輔食中適當新增一些香菇的了，香菇中含有豐富的維生素D，能夠預防寶寶因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導致的佝僂病。同時常吃香菇能夠淨化血液中的毒素，預防小兒白血病。

　　香菇中含有大量的亞麻油酸，有大量鈣、鐵、銅等造血物質，因此，香菇的營養價值超過絕大部分的蔬菜，所以寶寶的輔食中除了各種新鮮蔬菜，也要適當新增一些香菇之類的高營養菌類，這樣才能保證寶寶均衡的營養吸收，讓寶寶發育的更好。

　　香菇的功效作用

　　1、降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑，而且沒有副作用。

　　2、常吃能促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。

　　3、多吃對於預防感冒等疾病有一定幫助。

　　4、多吃能起到防癌作用，癌症患者多吃能抑制腫瘤細胞的生長。

　　5、腹壁脂肪較厚的患者多吃香菇，有一定的減肥效果。

　　香菇的食用禁忌

　　1、鵪鶉肉與香菇食物相剋，不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會使人體產生血管痙攣。

　　2、香菇是發物，脾胃寒溼氣滯者慎食

　　寶寶輔食香菇怎麼做

　　鮮肉菠菜香菇面

　　準備材料：菠菜、嬰兒麵條、瘦肉。

　　做法：

　　1、首先準備嬰兒乾麵條十克，一定要捏得碎碎的，不然寶寶嗓子還太小吃不下。

　　2、把肉和香菇用水焯一下再切碎。

　　3、菠菜切碎，菠菜取菠菜芯的三四片小嫩葉子就夠。

　　4、鍋中放水，水開後先在水裡下面，等麵條稍軟後就放入香菇肉末。等香菇肉末在水中均勻散開後再加菠菜。

　　5、麵條幾分鐘就熟，熟後加三四滴嬰兒醬油後攪拌關火後加香油即可。

　　香菇油菜粥

　　準備材料：香菇、油菜、白粥、鹽、油、香油。

　　做法：

　　1、首先需要熬一鍋白粥，然後將香菇及油菜切碎。

　　2、粥快熬好的時候加入香菇，待香菇味道充分熬出就可以加油菜了。

　　3、熬煮5分鐘關火後滴上幾滴香油即可。

　　寶寶輔食新增時間

　　1、從數量講：應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嚐，或者說在餵奶之後試吃一點，在寶寶適應後逐漸增加。

　　2、從質地講：按如下順序新增——先液體***如米糊、菜水、果汁等***，再泥糊***如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等***，再固體***如軟飯、爛麵條、小饅頭片等***。

　　3、從時間講：建議從4月齡開始新增流食***如奶粉、米糊、菜泥等***。從6月齡開始新增半固體的食物***如果泥、蛋黃泥、魚泥等***。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物***面粥、碎菜粥等***。1-~12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。