腎陰虛吃什麼水果最好

　　滋陰補腎水果是腎陰虛患者的最佳選擇，那麼腎陰虛患者吃什麼水果對身體好呢？以下是小編收集整理的腎陰虛必吃水果，希望對你有幫助。

　　腎陰虛必吃水果

　　1、桑葚

　　桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

　　桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。果汁有較強的粘著力，果甜味一致。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚表面有很多縫隙，該如何清洗呢?先用自來水沖洗其表面幾分鐘，再將其浸泡於淘米水中***可加少許鹽***約15分鐘，再用清水洗淨即可。

　　2、葡萄

　　葡萄有“水果之神”的稱號。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、腎經。葡萄可補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。

　　市場上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營養以外，不同顏色的葡萄各有營養特點。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養腎，黑頭髮的功效更為突出。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃些。逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富，最好連皮一起吃。綠葡萄則偏重於清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。

　　3、黑加侖

　　黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

　　簡單清洗黑加侖後放入容器內，加入適量的麵粉或是澱粉加水泡十分鐘左右，沖洗乾淨，再加入適量的鹽，加水泡五分鐘左右，沖洗乾淨。黑加侖長度大概在2—2.5釐米，皮稍厚，這樣既可以吸掉黑加侖表面的泥塵，又能去除吸附在表皮上的白色薄膜***自然現象***。

　　4、黑棗

　　紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

　　黑棗挑選技巧：好的皮色應烏亮有光，黑裡泛出紅色;皮色烏黑者為次;色黑帶萎者更次;如果整顆粒皮表呈褐紅色是次品。好的黑棗顆大均勻。短壯圓整，頂圓蒂方、皮面皺紋細淺。在挑選黑棗時，也應注意蟲蛀、破頭、爛棗等。

　　治療腎陰虛的中成藥

　　1、六味地黃丸

　　六味地黃丸是治療腎陰虛經常使用的中成藥。六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療陰性腎虛虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病症。六味地黃丸有各種不同的劑型，如水蜜丸***可每次服用6克***、小蜜丸***可每次服用9克***、大蜜丸***可每次服用1丸***、軟膠囊***可每次服用2粒***等。

　　腎陰虧損證患者可任選一種六味地黃製劑進行服用，應每日服2次。該病患者在服藥後若出現了腹脹便溏的症狀，則應調整用藥量或停止服藥。脾腎陽虛者不可服用。

　　2、左歸丸

　　左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療陰性腎虛不足，腰膝痠軟，盜汗，神疲口燥等病症。適合有頭暈目眩、腰痠腿軟、遺精滑洩、自汗盜汗、口燥咽乾等症狀的真陰不足證患者服用。

　　左歸丸的用法同六味地黃丸。需要注意的是，左歸丸是純補之劑，久服易滯礙脾胃、影響食慾，因此不宜長期服用。

　　3、麥味地黃丸

　　麥味地黃丸是在六味地黃丸基礎上加入五味子、麥冬而成，以增強六味地黃丸的養陰生津、斂肺澀精之效，專治肺腎陰虛所致的肺癆、喘咳、遺精等。

　　麥味地黃丸用法同六味地黃丸。麥味地黃丸用於治療肺腎陰虛的肺結核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。

　　4、河車大造丸

　　河車大造丸具有滋陰清熱、補腎益肺的功效，適合有虛勞咳嗽、骨蒸潮熱、盜汗遺精、腰膝痠軟等症狀的肺腎陰虧證患者服用。

　　河車大造丸的補力比麥味地黃丸更強，其用法同六味地黃丸。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。

　　5、杞菊地黃丸

　　枸杞地黃丸是由六味地黃丸、枸杞、菊花等重要方劑所製成的。其中枸杞可補腎益精、養肝明目，菊花可清利頭目。枸杞地黃丸具有良好的抗衰老、改善肝臟脂肪代謝功能等。

　　與其功效相似的中成藥還有明目地黃丸、石斛夜光丸等。該藥適合有眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風流淚、視物昏保健品等症狀的肝腎陰虧證患者服用。在臨床上，該藥還常用於治療屬於陰虛陽亢證的高血壓病，其用法同六味地黃丸。

　　6、知柏地黃丸

　　知柏地黃丸由六味地黃丸加知母、黃柏組成，具有滋陰清熱的功用。適合有潮熱、盜汗、口乾、咽痛、耳鳴、遺精、小便短赤等症狀的陰虛火旺證患者服用。

　　腎陰不足兼有舌苔黃膩、小便短赤等下焦溼熱症狀的患者也可選用該藥進行治療，其用法同六味地黃丸。但是知母、黃柏性寒，脾胃虛弱者慎用，以免傷害脾胃。感冒發熱病人不宜服用。

　　7、七味都氣丸

　　七味都氣丸具有補腎納氣、澀精止遺的功效，適合有呼多吸少、喘促胸悶、久咳咽乾氣短、遺精盜汗、小便頻數等症狀的腎不納氣證患者服用。

　　七味都氣丸的用法是：每次服9克，每日服2次。需要注意的是，因外感咳嗽而引起的氣喘患者忌服該藥。

　　8、大補陰丸

　　大補陰丸具有滋陰降火的功效。該藥是針對陰虛火旺證患者而配製的，其方劑中同時使用了滋陰藥和降火藥，但以滋陰藥為主。大補陰丸適合有潮熱、盜汗、咳嗽、咳血、耳鳴、遺精等症狀的陰虛火旺證患者服用。

　　該藥的用法是：每次服6克，每日服2～3次。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。

　　9、歸芍地黃丸

　　歸芍地黃丸具有滋肝腎、補陰血、清虛熱的功效，適合有頭暈目眩、咽乾、耳鳴、午後潮熱、腰腿痠痛、腳跟疼痛等症狀的肝腎兩虧、陰虛血少證患者服用。

　　在臨床上，歸芍地黃丸經常用於治療屬於肝腎陰虛證的月經不調。該藥每次服1丸，每日服2～3次。同樣陽虛血寒症忌用。

　　10、二至丸

　　二至丸具有補益肝腎、滋陰止血的功效，適合有眩暈耳鳴、咽乾鼻燥、腰膝痠痛等症狀的肝腎陰虛證患者服用。在臨床上，二至丸還常用於治療屬於血虛證的各種婦科病***如月經量多等病症***。

　　該藥的用法是：每次服9克，每日服2次。需要注意的是，有便溏症狀的患者忌用該藥。

　　溼熱腎陰虛注意事項

　　少熬夜、規律作息、按時吃飯。一定首先得注意這個生活規律和吃飯的基本問題。萬病都離不開這一點。不然吃再多的苦口良藥也不能根治。一個人自身先天體質後天的保養也很重要，不能懶惰，按時吃飯，定時定量最好，或者飲食上少吃多餐，也利於脾胃功能調理，脾胃好了代謝自然加快，身體內多餘的水分能順利代謝出去而不會久置後產生溼氣。

　　運動排汗，去除寒溼。最佳療法之一是運動，特別是晨起吃飯後，出門做半個或一個小時的微量運動，使身體稍微出汗不要過多。比如公園裡的健身器材，跳跳健身舞，練練瑜伽，老年人打打太極等都是不錯的選擇。另外還要注意運動前，適量飲水，以便排汗。

　　中藥調理祛溼。說到治病可能第一反應就是去醫院，而調理身體很多人就會選擇中藥了，中藥養生雖不能立馬見效，但能逐漸緩解甚至改變人的特殊症狀，比如溼熱體質就可以選擇中藥來調理，能夠有祛溼成分的主要有黃芩、芡實、薏仁、甘草等等。

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