牙齒痠痛吃什麼食物可以緩解

　　牙痛是極為令人難忍的。除了服用藥物來止痛外，有些食物也可以幫我們緩解牙疼。下面小編為大家整理了能夠緩解牙痛的食物，希望大家能夠喜歡。

　　牙齒酸吃什麼

　　1、乳酪——品質好的乳酪對牙齒痠軟保護作用

　　牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會導致牙齒損壞、鬆動和脫落。適量食用乳酪或製品會增加牙齒的鈣密度，強化牙齒的功能。乳酪中鹼性物質豐富，可以抑制口腔中細菌的滋生，經常吃乳酪可以增加牙齒表面牙釉質的強度，修復損傷，從而使牙齒牢固、健康。

　　乳酪食用的方法並不是只有直接食用，作為配料入餐也是不錯的方式。日常操作比較簡便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。

　　2、茶葉----好的茶具有抗酸防蛀牙的效果

　　茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，鹼性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細菌的滋生，從而儘量避免了細菌對牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強的抗氧化性，不但有清除自由基、預防癌症和心腦血管疾病的功效，對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味，也會減少罹患心血管疾病的風險。

　　3、食用菌類——抑制口腔中的細菌，防止牙齒痠軟

　　新鮮的食用菌類有各種蘑菇和黑木耳、銀耳、地衣等。菌類中豐富的多糖類物質和可溶性膳食纖維對增加免疫力、降低血脂、血糖和清除肌體自由基的作用比較明顯。此外，鮮美的菌類中的多糖類物質還可以抑制口腔細菌和牙菌斑的發生。

　　品種繁多的菌類食物吃法也多種多樣，但是必須要足夠的烹製祛除其中微量的有害物質。菌類中的蘑菇除了熱炒、涼拌、煲湯也是不錯的選擇，經過長時間的煲制蘑菇中呈鮮味的氨基酸溶入湯中，使湯味別樣鮮美。傳說中佛家的素湯就離不開醇香鮮美的蘑菇。

　　牙齒很酸的原因

　　1、牙齒磨損導致牙齒痠痛:

　　牙齒頸部的磨耗，不當的刷牙方式，尤其是橫刷，加上硬毛的牙刷和粗顆粒的牙粉，幾十年累積下來的功力，在日常的門診中，約有八成以上的患者或多或少都有這種齒頸部的磨耗。雖然它和蛀牙的形成原因不同，但是造成痠軟的機轉卻是一樣的。

　　2、釉質遭受破壞導致牙齒痠痛:

　　釉質遭受破壞導致牙本質暴露，受到溫度***冷、熱***、化學的***酸、鹼***和機械的***刷牙、咬硬物***等刺激時，所引起的異常痠痛的感覺。這種敏感，常由於磨耗、楔狀缺損、酸蝕或外傷等使釉質缺損，使牙本質暴露，這種情況使用牙黃金是可以完全改善好的。

　　3、外來刺激導致牙齒痠痛:

　　牙齒遇到外來刺激***溫度、機械、化學刺激***時產生的痠痛感覺，治療牙酸常使用藥物塗擦法，如用氟化鈉、碘化銀、氟硝酸銀等，需要由醫生操作。一些脫敏牙膏使用較方便，適合症狀較輕者用。如果病因是齲壞，則需去除病變組織，用材料“補牙”。如果牙本質暴露的面積太大或藥物塗擦法效果不佳則應作牙冠覆蓋牙齒，以保護牙齒。

　　4、口腔疾病導致牙齒痠痛:

　　由於長期的牙齦炎或者牙周病導致牙齦退縮或者牙齒鬆動，牙齦退縮後牙頸部比較敏感，會有冷熱刺激的不適，牙周病由於牙齒鬆動會有牙齒的咬合無力幾痠軟的感覺。另外約有一部分的人在洗牙後或牙周手術後會有短暫性的敏感現象。這是因為做牙根整平術後，牙本質露出所造成的，不過後者大部份都是短暫性的，且大部份會自行消除，只要能維持口腔的清潔的話。