怎麼練聲帶閉合_不良的成因及解決方法
聲帶是每個人都有的了,但是閉合能力卻不一樣，聲帶閉合是可以訓練的，下面小編整理了聲帶閉合的練聲技巧以及聲帶閉合不良的成因及解決方法，供你閱讀參考。
聲帶閉合的練聲技巧1
採取無聲練習，直接的鍛鍊聲帶閉合能力.。
1.聲帶什麼時候是完全閉合呢? 先吸一口氣，然後張開嘴巴，喉嚨也張開，然後找一下，不但發不出來聲音，連氣也一絲不漏的這種狀態，開始做的時候腹部會很累.，因為這個時候你的聲帶完全閉合了，在用力,，力的作用是相反的.，他的對抗在橫隔膜，所以才會感覺，腹部很緊.，感覺要憋死了。
2.怎麼樣才能讓聲帶大部分閉合，只保留一點點來發聲呢? 前面說了，聲帶完全閉合了，所以氣息不漏，也無法震動聲帶使其發聲，那麼從相反的角度來想，我們如果只能讓他漏一點點氣出來，那樣就是讓聲帶留一個小口，讓他來發聲，但是注意，這時候的漏氣是要可以進行人為控制的，而不是一邊發聲，聲帶閉合能力不足，而產生的閉合不嚴而漏氣， 具體做法:和基本練氣息方法差不多，深吸一口氣，張開嘴巴，開啟喉嚨，吸氣時要注意把氣給憋住，別漏出來，然後試圖人為控制的，漏一絲，多少為一絲，自己考慮，以越少為越好，漏出來一絲，然後馬上又憋住，那樣聲帶會進行這樣的一個動作，本來你吸氣,，讓氣息通過，聲帶張開，然後你憋住，這時候又處於完全閉合了，然後你放一絲氣息出來，聲帶會留一點地方，那個部位是不閉合的，氣息才能出來，然後馬上再憋住氣息，聲帶就又變成閉合了。
做的時候，要把注意力集中在腹部，感覺腹部抽緊，剛開始做的時候如果感覺腹部很累，那就對了，這是鍛鍊聲帶閉合能力的方法，這是方法，唱歌時還要把聲帶閉合的感覺用到.，聲帶閉合的能力，絕對和控制氣息的能力成正比。比如這麼做，嘴巴吸氣,張開喉嚨，然後在不漏氣的基礎上，慢慢的一點點收縮腹部，這樣會感覺腹部會很累，正常，慢慢的去感覺，會發現,嗓子也會好像在收緊，在收力，
其實這時候力的相互作用性就很好的體現出來了，本來憋氣的時候是平衡的，腹部慢慢收緊，增加力量，那樣上面也會，如果要保持還是不漏氣，不讓氣息通過聲門，這時候自然的就是在加強聲帶閉合的力量.，當有了好的聲帶閉合能力後，再去找，靠後，高位置，然後再獲取好的共鳴，才能拿來唱歌，
不是說有帶聲帶閉合能力就能解決高音，喉位，下巴，舌頭，牙，每一個部位都做好了，包括心裡不畏懼高音，才能真正的征服高音。這個方法本人試過，效果還不錯! 這個可以隨時練，練久了對閉合能力有很大的改善。這個練習很不錯，適合平時在很多場合，都可以練，不會打擾到別人，而且如果運用，狗喘氣的方法，可以順帶把氣息也可以練出來了
聲帶閉合的練聲技巧2
1、 聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放鬆，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發出“啊”或“咿”的連續聲響，。還可以做高低音連續變化起伏的練習。
2、 聲帶運用。聲帶運用要科學，得當。這主要是指：
第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣。方法是:將聲帶放鬆，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發出細小的抖動聲，彷彿小孩子撒嬌時喉嚨裡發出後的那種聲音。可以逐漸加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應即將到來的長時間運動。
第二：在人數較多或場合較大的地方講話時，發音要輕鬆自然，處理還節奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過重，會導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。
3、聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽菸，喝酒，甚至，不抽菸，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。
一、呼吸訓練、二、聲帶訓練、三、共鳴訓練。
聲帶閉合不良的成因
我們通常所說的聲帶閉合是在呼吸狀態進行發聲運動而言的，在呼吸狀態下聲帶是完全分開的，當我們歌唱時聲帶的閉合也不是完全閉合的，聲帶完全閉合時連氣都出不來，就更別提發聲了。相反，如果我們在聲帶張力不夠的狀態下發聲，會使聲音變得很虛、弱、暗，更嚴重的問題是由於氣息與聲帶邊緣長時間的摩擦，致使聲帶過度勞累，容易引發病變，使聲帶紅腫並失去彈性，最終導致聲帶的控制調節能力減弱，聲帶閉合不良，聲音變得嘶啞難聽。出現聲帶閉合不良的問題，主要是由錯誤的發聲方法和不合理的休息飲食習慣造成的。
1.錯誤的發聲方法
聲樂教學與聲樂學習過程中，對於一些較抽象的專業知識需要老師和學生髮揮自己的想象進行揣摩和詮釋。當然，在這個揣摩詮釋的過程中不排除進入誤區的可能。在聲樂教學中，許多同學都被聲帶閉合這個抽象概念所困惑。對於聲帶閉合這個過抽象化的知識，老師受條件限制是無法拿真的聲帶來做演示。一些學生在學習聲樂時，不瞭解聲帶閉合狀態的好與壞，我聽過很多同學唱歌時，聲音是空洞、虛啞的，他們的發聲聲帶是處於閉合不良的狀態，這樣的發聲方法使錯誤的，科學發聲不代表不用聲帶，聲帶震動若沒有一個著力點，那麼聲音就會虛和暗。還有一些學生歌唱時喜歡大聲喊叫，使聲帶運動過度造成聲帶過度震動和摩擦，其實這對聲帶的損傷也是不容忽視的，歌唱時音量大不不代表就唱的好，歌唱方法不對大聲唱歌，會使聲帶的耗損過大，容易出現閉合不良的狀況。
2.不合理的休息與飲食
不合理的休息與休息也是導致聲帶閉合不良的因素之一。現在很多學生喜歡通宵熬夜上網、玩遊戲、K歌等，如果休息時間過少又高強度長時間的運用聲帶，會使聲帶充血，引發病變，從而導致聲帶閉合不良，說話或唱歌聲音變啞。聲音嘶啞，說明聲帶已經不是正常的閉合狀態，這就會影響正常的聲樂學習。在日常生活中，很多學生忽視了飲食對聲帶閉合的影響。辛辣、過冷或過熱的食物也會對聲帶造成不同程度的損傷，因為刺激性較大的食物容易刺激聲帶，使聲帶不能有一個相對健康的環境，容易聲導致聲帶充血，出現發聲方法上閉合不良的狀況。
聲帶閉合不良的解決方法
聲帶閉合不良會嚴重影學生的聲樂學習效果，嚴重的聲帶閉合問題還會產生聲帶小結、聲帶息肉、發聲困難等病變。因此，在聲樂教學過程中，老師和學生一定要對發聲過程中聲帶閉合狀態加以高度重視，以嚴謹的態度開展好聲樂教學與聲樂學習的工作。下面，我結合自身的教學心得與經驗，講講解決學生聲帶閉合不良的方法：
1.樹立正確的聲音概念
我們經常說，只要有目標，我們才能有行動。其實，歌唱發聲的運動過程是心理、生理緊密結合的過程。在這個過程當中，聲音概念是非常重要的，一個正確的聲音概念猶如我們人生路上的目標和明燈，它會指引著我們朝著目標前進。現今的聲樂教學中，不是每一個學生都具有良好的音樂天賦，也不是每一個學生能學好聲樂的。但是，作為老師，我們有責任幫助每一位學生樹立正確的聲音概念，學生對正確的聲音概念和歌唱時聲帶的閉合狀態的認識，應該是聲樂教學的第一課，是最重要、最先傳授的知識。通過播放視訊、音響，聆聽大師和歌唱家的演唱，要讓學生明白什麼樣的聲音是好聲音，什麼樣的歌唱方法是科學的方法;通過講解、示範，讓學生明白保持聲帶的健康與科學的訓練方法，才能發出美妙動人的聲音。要求學生在前期的學習過程中，時刻聆聽名家名唱，在腦海中形成正確的聲音概念，指導***引導***自己的歌唱發聲。
2.運用科學的發聲方法
科學的方法是我們獲得成功的途徑，聲樂教學也是一樣，要想歌聲美妙動聽，科學的發聲方法是唯一的保障。在聲樂教學中，教師要對學生因材施教、循序漸進，要讓學生要了解發聲訓練中聲帶、氣息、腔體、情感等多方面的知識。相信所有學過聲樂的人都應該聽老師說過“唱歌要氣沉丹田”，我覺得這話說還是有道理的，只是這個說法過於抽象，學生不好理解，因此，作為教師應該給學生詳細的講解發聲運動中呼氣與吸氣、橫膈膜的升與降、肺部的擴張與收縮等運動現象;講解聲帶的閉合與擴張，震動面積的大小與音的高低的關係;講解共鳴腔體在音域中運用的主次關係等等，這些科學的發聲方法一定要讓學生心中有數，並且嚴格要求學生按方法進行發聲訓練。目前，在很多低年級學生中就存在許多女學生歌唱發聲中聲帶閉合不良的狀況，要改這些問題，首先從音色著手，以“衣”、“魚”母音為引導，讓其在氣息的支援下將聲帶拉緊唱出明亮的音色。聲樂教學中，老師只有教學的方法正確，才能取得良好的教學成果;聲樂學習中，學生只有演唱的方法科學，才能唱出美妙的歌聲。
3.養成合理的休息與飲食習慣
俗話說“身體是革命的本錢”，良好合理的休息與飲食習慣才能獲得健康的身體。人累了需要休息，聲帶疲了也需要休息，熬夜容易上火，對嗓子的傷害也是很嚴重的，作為聲樂學生不可晚上過度的消耗體力、不可過度使用聲帶，如果休息不當會造成聲帶發炎、充血等;如果聲帶不舒服或人在生病的時候，要注意儘量少唱或不唱音域較大的歌曲，要讓聲帶充分的休息，並按照醫生的囑咐調養嗓子。對於歌唱者來說，在飲食上也要引起重視，對菸酒及一些過冷過熱、辛辣、刺激性強的食物能不吃就不吃，不能避免也不要過量，脆弱的嗓子受不了刺激性強的食品的刺激。養成良好的生活習慣，少喝酒、不抽菸，“菸酒傷身”這是常識，酒精不僅會使神經系統紊亂，它對人體內臟都有害處，長期的飲酒會使上呼吸道和發聲器官充血，會使聲帶沙啞。其實抽菸對聲帶特別有害，菸草中含有0.8%—5%的尼古丁，菸草燃燒的煙霧中含有一氧化碳等多種有害物質，常年吸菸會使呼吸道受阻礙，支氣管內壓力強度增高並引起氣管、支氣管等痙攣，嚴重的會致使聲帶會失去彈性，引發音色變化，給原本高亢明亮、富有感染力的嗓音蒙上一層灰色。
怎麼練聲帶閉合