如何快速瘦下巴的有效方法

　　一些女生看起來瘦瘦的,可是臉部卻肥嘟嘟,其實這都要怪雙下巴.那麼如何快速瘦下巴呢，接下來，小編就和大家分享快速瘦下巴的方法，希望對各位有幫助!

　　快速瘦下巴的方法

　　一：下巴鍛鍊法

　　功效：下巴鍛鍊法，其實就是通過不同的聲音練習，以達到加強臉部的肌肉鍛鍊，不僅如此，還能有效減掉脂肪的堆積，避免臉部脂肪過多的現象。

　　做法：先將嘴巴張開，依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音，然後再依照上面的聲音形成不向的嘴形，注意聲音必須要從腹部發出，每天堅持約5分鐘。

　　二：牛奶蜂蜜瘦臉面膜

　　功效：蛋清和檸檬是緊緻面板的最好拍檔，而且蜂蜜和牛奶又能使肌膚津潤順滑，所以配合針對性的活動，便能達到磨滅雙下巴的作用。

　　做法：首先選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶和蜂蜜，然後加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以同化，最後將此乳脂狀物塗敷在顎及下巴底區域即可。

　　三：吐舌頭

　　功效：伸出舌頭這個小動作是令下巴和脖子之間的面板保持不鬆弛的理想方法，因為這樣不僅可以防止形成下巴，還能讓形成的下巴減輕。

　　四：按摩

　　功效：幫助下巴恢復緊實。

　　做法：先將按摩霜、瘦臉霜抹在下巴的地方，然後再用食指、中指、大拇指一起將下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按，重複25-30次即可。

　　五：注意飲食

　　功效：飲食是瘦下巴的一個最佳方法，能夠很好地幫助解決雙下巴這個問題，並從內到外改善其肥胖的體質，幫助迅速瘦身

　　做法：建議在飲食方面一定要多花點心思，而且必須要長期堅持。

　　快速瘦下巴的小妙招

　　一、推拿法

　　1. 推拿按摩減雙下巴

　　在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。

　　2. 摩擦法減雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。

　　3. 按壓法減雙下巴

　　以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。

　　二、指壓穴位法減雙下巴

　　指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下頜骨著手，也就是抬起頭的時候下巴與脖子交匯的那塊骨頭，沿著下頜骨的骨側邊緣，從左到右，由下往上，可有效減雙下巴。

　　三、減肥運動減雙下巴

　　1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。

　　2、肩膀不動，腰部挺直，下巴儘量往下伸展，能夠碰到胸前。

　　3、回覆動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子儘量往後壓，停留2-3秒鐘之後，再次回到動作1的姿勢。

　　四、日常護理減雙下巴

　　日常護理減雙下巴簡單的方法就是伸舌頭，如果你會覺得這個動作有點不雅，那麼你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。