怎麼才能讓黃牙齒變白

　　大大的笑容加上潔白的牙齒會增加微笑的力量，也會給人留下良好印象。可自己是牙齒黃一族，怎麼辦，下面就讓小編為大家介紹，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　黃牙齒變白的四種有效方法

　　1、藉助牙粉

　　現在市面上有很多牙粉銷售，可以試著買回家使用。在使用一個星期之後，會有明顯的效果。如果本身牙的顏色就屬於偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求幫助。

　　2、超聲波洗牙

　　超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。厚層的染色，藉著超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

　　3、活性牙齒漂白

　　藉著個人牙齒漂白牙託，放入10%的碳酸鹽過氧化氫，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡單，消費者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的時間。但是，它的療程較長，約2周的時間，才能達到一般患者想要的美白效果。另外，藥物本身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好還是在牙醫指導下做。

　　4、雷射牙齒美白

　　利用較高濃度的漂白劑***H2O2***，並通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用，將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，達到安全美白的療效。一次療程3小時，可以在短時間內達到美白牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可美白牙齒，但多多少少對牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害。美白後牙齒和軟組織的不適大約過一週就可恢復正常。

　　黃牙齒變白保護牙齒的中醫法

　　1、愛牙齒，先養腎

　　中醫以為，任何部分病症都與人全體的安康情況有關。牙齒安康則與腎臟的功用有著間接的關係。詳細說來，易發作蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛症有關，牙齒鬆動則是骨質疏鬆的標誌之一。古人說“百物養生、莫先固齒”，因而日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒，用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉後食用，前者清潔牙齒，後者補骨補鈣。冬季正是養腎的黃金時節，可以應用這個機遇好好養養腎，從本源上保證你的一口牙齒可以安康服役80 年。

　　試一試

　　健齒粥——牛膝生地黑豆粥

　　合適腎虛體質者。

　　配方：牛膝12 克，生地黃、熟地黃各15 克***三味藥用

　　紗布包裹，粥成後挑出不必***，黑豆60 克，粳米100 克，煮成粥。

　　健齒湯——“栗子鳳爪排骨湯”

　　合適一家人日常保健，孕婦也可以食用。

　　配方：栗子肉250 克，雞腳8 只，排骨250 克，陳皮20 克。

　　2、按摩穴位，緩解牙痛

　　針對不同型別的牙痛，可以經過按摩不同的穴位來緩解。

　　關於忽然襲來的牙痛，可以經過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位於虎口處，用一隻手拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位於頜骨邊角向鼻子斜方向約1 釐米處。當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1 ～ 2 分鐘，可起到解痙止痛的作用。實性牙疼***牙疼猛烈***時可以配合按摩內庭穴——位於足背第二三趾間縫隙處。

　　虛性牙疼***牙疼時隱時現***時配合按摩太溪穴——位於腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　3、每日叩齒30下，牙齒更鞏固

　　大文豪蘇軾到暮年時仍擁有一口好牙，聽說他有一個陪伴終身的好習氣——每天叩齒30 下。中醫養生學家以為叩齒是一種簡單有效的護牙辦法——空閒時或三餐後，讓上下牙齒有節拍地碰撞，略聞聲響，延續30 下，既可以活動面部肌肉，又可以維護牙齒。中醫還建議人們在大便時閉目、叩齒，以到達鞏固牙齒的作用。

　　4、按摩牙齦，牙齒更安康

　　不只我們的身體需求SPA，牙齦也同樣喜歡被愛撫。每天晚飯後洗淨手指，用食指上下旋轉按摩牙齦，掃除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內血液迴圈，進步牙周組織抵抗力。堅持這種辦法還可有效避免牙周病。

　　5、應用好唾液的自然維護功用

　　實驗室的研討發現，唾液是PH值接近7 的中性液體。中醫也以為，唾液是口腔裡的自然清洗劑。用舌頭在口腔裡攪動1 分鐘，就能發生豐厚的唾液，含漱片刻後冉冉嚥下，讓口腔自淨是護齒的好辦法。另外，假如覺得本人口腔枯燥，除了及時補水外，還可以含2 片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。

　　6、中式漱口小方，愛牙每日必做

　　其實，漱口水並非舶來品，中國人自古就有本人的漱口良方：用風化硝、白礬、食鹽各3 克，加水200 毫升，煮開後放冷備用。每天早晚飯後，將煮好的藥汁和溫開水按2 ：1的比例混勻漱口，可預防牙周疾病、減少口吻的發作。

　　7、牙齦出問題，檢點腸胃功用

　　中醫發現牙齦問題與腸胃功用之間有關聯。牙齦紅腫、出血很能夠是胃火上炎惹起的，也與疲勞、免疫力下降等要素有關。因而，中醫愛牙強調固本扶正。平常裡應該多吃核桃、豆製品、乳酪、海產品等強腎健骨的食物。有胃火症狀的人，可以多吃一些芝麻萵筍絲***萵筍絲用開水焯一下或溫鹽水泡一下，撒上黑芝麻、鹽、香油，拌勻即可***，西瓜翠衣***將西瓜去掉薄薄的皮，用西瓜綠色瓜瓤區域性涼拌或做湯***，蘆根湯***30 ～ 50 克蘆根煮水***等。《時髦安康》提示：秋冬時節飲食應清淡，少吃辛辣高熱食品，防止惹起上火，殃及牙齦安康。

　　8、巧吃零食健美牙齒

　　長期***致的甜點不只不利腸道安康，還容易在牙齒縫隙中留下“甘美的隱患”。從愛牙的角度上看，吃質地較硬的食物更為有益。可以選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉乾，搭配蘋果片、葡萄乾和西芹條當零食，咀嚼這些食物的程序就是一次牙齒的自動清潔。

　　9、PARTY女王的護齒提示

　　假如你是個不折不扣的甜水粉絲或PARTY女王，那麼，每次酒會後都使用溫水、茶水或許蘇打水漱口。由於果汁、果酒和碳酸飲料都對牙齒有一定的腐蝕性，長期附著在牙齒外表勢必增加患上齒科疾病的機率。

　　10、虛實牙周病，辨證看待

　　中醫以為，牙病的症狀也能反映身體虛實。比方牙周病，在中醫範疇就有虛性和實性之分。虛性牙周炎除了表現為牙根酸脹，隱隱作痛外，還有腰肌痠痛、頭痛、乏力等腎虛症狀。實性牙周炎除表現為牙齦紅腫、出血，或猛烈牙痛外，還有大小便顏色變深、口臭等胃火症狀。因而，要不同狀況區別看待。

　　關於齲齒或牙齦腫痛、出血等實性牙周病，可用牙籤調取少量雲南白藥粉或碾碎的六神丸，加1滴開水，將藥粉調成糊狀，塗在齲洞內和牙周、牙齦上，可消腫、止血、止痛;而關於虛性牙周病，可用白酒10 克，食鹽1 克攪拌，溫熱後用棉花蘸取酒液，咬在牙齒間，能暫時減輕牙痛。或許用花椒水含在嘴裡漱口，可消炎止痛。