去黑眼圈方法吃什麼可以去黑眼圈

　　來自工作和生活的壓力,很多女性的眼睛下面都掛上了厚厚的黑眼圈,俗稱熊貓眼.想擊退熊貓眼嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　去黑眼圈方法

　　1、用牛奶敷

　　牛奶的用處多，除了敷面膜能讓面板變得白白嫩嫩的之外，也可以拿來敷黑眼圈。

　　材料：鮮奶、冷水、化妝棉。

　　a、用鮮奶和冷水1:1地混合在一起。

　　b、放入冰箱裡冰凍幾分鐘。

　　c、拿出一薄片化妝棉，用化妝棉沾上加了水的鮮奶。

　　d、把沾溼的化妝棉敷在眼部四周。

　　e、進行5-10分鐘的按摩。

　　f、敷10-15分鐘後，用清水洗乾淨。

　　2、薏米水敷黑眼圈

　　薏米含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質等多種元素，有散血去瘀的作用，可以緩解因疲勞而引起的黑眼圈，在晚上臨睡前敷效果會比較好。

　　材料：薏米、化妝棉。

　　a、取適量的薏米放入清水裡煮開，關火等著晾冷。

　　b、用化妝棉沾上薏米水，敷在黑眼圈的地方。

　　c、沒有不舒服感可以不用清水洗掉。

　　3、茶包敷黑眼圈

　　泡完茶的茶包還可以敷黑眼圈的，冰的茶包冷敷能夠起收斂淡化黑眼圈和眼袋的作用。

　　材料：用過的茶葉。

　　a、得有一個喝泡茶剩下的茶包，要是茶葉，就用紗布包好。

　　b、放在冰箱裡冷凍幾分鐘。

　　c、把冷冷的茶包貼在眼袋和黑眼圈上。

　　4、經常按摩眼部肌膚

　　眼睛往上看，用無名指指腹快速拍打內眼角處，那裡是上下晴明穴的位置，能夠帶動深層神經和加速眼部血液迴圈，拍打20次左右就可以了。

　　下眼袋中央凹陷的地方是承泣穴，是物質營養輸送到臉部要經過穴道，佈滿了血管，血液流通不暢的話血管會擴張和發青，眼袋和黑眼圈就會更明顯，用無名指輕壓這個地方，可以促進血液迴圈，起淡化黑眼圈作用。

　　5、卸妝時別野蠻

　　要講究卸妝技巧，尤其是針對於嬌嫩的眼部肌膚，卸妝不夠溫柔，經常拉扯下眼瞼，會導致眼部肌膚提前鬆弛，形成下垂的眼袋，後果堪憂。因此，正確的眼部卸妝方法應該是用眼部卸妝液，用棉片進行溫和徹底的卸妝，儘可能少地拉扯下眼皮。

　　6、保證睡眠

　　睡眠不充足是形成黑眼圈的一個因素，所以要預防黑眼圈就得保證充足的睡眠時間，什麼都是先預防，再治癒的，從根開始抓，先睡睡美容覺吧。

　　吃什麼可以去黑眼圈

　　1、補充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦螢幕輻射、燈光刺激等，都會造成眼部不適。熬夜加餐時，適當進食胡蘿蔔、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物，有助補充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預防黑眼圈生成。

　　2、補充蛋白質

　　蛋白質是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質的補充。魚肉、牛奶、海鮮水產、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優質蛋白，便於人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補充鐵質

　　鐵質對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質參與。如果鐵質缺乏，血液供氧量受到嚴重影響，身體容易出現手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補充鐵質，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高面板抵抗力。在食物裡，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質的吸收率。