什麼食物可以去黑眼圈

  很多愛美的女孩子有了黑眼圈會想很多方法遮掩,可是用了很多化妝品依然效果很差,其實去黑眼圈即使不使用這些化妝品也有很多健康的方法,比如可以用一些食物。下面是小編給你介紹的食物可以去黑眼圈,希望對你有幫助。

  食物可以去黑眼圈

  1.小黃瓜

  潔金博士指出,小黃瓜含有多種抗氧化物,包含維生素C、維生素K、葫蘆素、牡荊素等,能幫助減少黑眼圈、舒緩浮腫。潔金博士建議使用冰過的小黃瓜,淡化效果更好。

  2.馬鈴薯

  家裡剛好沒有小黃瓜嗎?那用馬鈴薯切片也可以。潔金博士表示,馬鈴薯也含有不少維生素C,以及其他滋養面板的營養素,可以舒緩黑眼圈現象。潔金博士的方法是,把馬鈴薯放進冰箱冰個30分鐘,然後切成薄片,放在黑眼圈部位外敷15分鐘。

  3.綠茶包

  不喜歡拿吃的東西外敷嗎?那用茶包也行!泡過的冷卻茶包有助減少眼睛浮腫,還有研究顯示,綠茶含有抗發炎物質,有助舒緩肌膚。提醒大家,最好別將茶包直接敷在面板上,以免造成刺激。可以先用乾淨的紗布包住茶包再敷,約敷5分鐘即可。

  4.酪梨

  潔金博士指出,如果你的黑眼圈是肌膚乾燥造成的,那酪梨就能派上用場。酪梨含有非常豐富的脂肪酸,對肌膚有滋潤效果,幫助找回彈力。另外,酪梨也有助促進眼周血液迴圈,減輕黑眼圈和浮腫現象。

  潔金博士建議,可以用一顆成熟的酪梨壓成泥狀,加入半杯燕麥、2湯匙的蜂蜜,均勻混合之後拿來敷臉,10至15分鐘後洗掉,就能達到滋養肌膚的作用。

  去黑眼圈的食材

  1.胡蘿蔔

  除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔中含有大量的維生素A,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  2.綠茶

  綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對面板支援纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

  3.豬肝

  豬肝含有豐富的鐵元素,有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血,供血不足所致。所以做好補血,就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。況且,豬肝中含有的蛋白質、卵磷脂以及維生素A,都有助於促進眼部的新陳代謝並起到消除炎症的功效。

  4.芝麻

  其實,很多人不知道芝麻除了有烏髮的作用之外,其對於消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養作用的,從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

  5.海帶

  海帶中含有大量的碘、鐵等元素,由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分,因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,可以緩解黑眼圈。

  6.雞蛋

  雞蛋中富含優質蛋白質,能夠促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記,一天食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,富含優質蛋白質的瘦肉、禽蛋、水產等,經常食用也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

  DIY食物去黑眼圈

  土豆片敷眼

  土豆刮皮、清洗後,切成2毫米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘,再用清水洗淨面部。注意不用長芽的土豆。

  馬蹄蓮藕渣敷眼

  洗淨馬蹄蓮藕,馬蹄刮皮,然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機,再加2杯水攪拌。將水隔渣,然後敷眼10分鐘。

  青瓜敷眼

  將新鮮青瓜切片,潔面後敷於眼周,二十分鐘後拿開,用清水清洗乾淨即可。

  蜂王漿

  蜂粉1茶匙十蜂王漿1茶匙。混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後以清水洗去,每天敷1次,1星期見效。

  蘋果敷眼

  將蘋果切片,緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果,不想被氧化,可用鹽水浸住。

  菊花茶

  具有適度的鎮靜效果,對無法放鬆的神經或身體來說,它是完美的天然對抗手段。