吃什麼食物可以去除口臭

　　吃什麼可以去口臭?去口臭的食物有哪些?去口臭偏方有什麼?一起來看看去除口臭的食物。下面小編和大家一起學習去除口臭的食物。

　　去除口臭的食物

　　1、嚼口香糖

　　2、吃一塊嚼起來有檸檬或者香橙香味的硬糖

　　3、嚼一塊帶圈的薄荷糖。

　　去口臭的食物

　　1、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

　　2、香芹菜

　　這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　3、富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。

　　這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

　　含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入。

　　食療方可緩解寶寶上火口臭

　　秋季，寶寶容易出現上火的症狀，大便乾結、口臭、煩躁哭鬧等，這些都是寶寶上火的症狀表現。寶寶上口臭，媽媽可以通過調整飲食來幫助寶寶去火去口氣。

　　1、胃積熱引起的口臭

　　胃積熱表現為口臭、舌幹、牙齦紅腫等。治療原則：清胃瀉熱。

　　選用中藥材：主要藥物有黃連、生地、升麻、丹皮、當歸等。

　　推薦食療：生地蜂蜜水

　　食材：生地2-3克、蜂蜜少量。

　　做法：

　　生地黃2-3克，加水煎煮30分鐘，藥液放溫後加蜂蜜兩勺，並攪拌均勻。

　　2、脾胃火盛引起的口臭

　　脾胃火盛表現為口瘡口臭、口脣乾燥等。治療原則：清瀉脾胃伏火。

　　選用中藥材：主要藥物有藿香、生石膏、梔子、防風、甘草等。

　　推薦食療：藿香粥

　　食材：藿香15克、粳米50克、水適量。

　　將藿香15克***鮮品30克***洗淨，放入鋁鍋內***一定要用鋁鍋***，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　3、肝腎陰虛引起的口臭

　　肝腎陰虛表現為形體消瘦、腰膝痠軟、口咽乾燥、口臭。治療原則：滋補肝腎。

　　選用中藥材：主要藥物有熟地、山藥、枸杞子、山茱萸等。

　　推薦食療：枸杞山藥蒸糕

　　食材：山藥100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。

　　做法：

　　山藥削皮洗淨，切成小塊，放入攪拌機裡攪成泥。然後加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。如果沒有現成的米粉，可以把大米放到攪拌機裡磨成米粉用。將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸鍋，蒸15分鐘。出鍋後，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁熱吃口感較好。

　　4、腸腑實熱引起的口臭

　　腸腑實熱表現為大便祕結和口臭。治療原則：滋陰通便。

　　選用中藥材：媽咪可以選用番瀉葉、麥冬、草決明等藥材為寶寶泡水喝，當有良好的效果。

　　推薦食療：麥冬粥

　　食材：麥冬20克、粳米50克。

　　做法：

　　將麥門冬20克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

　　5、食滯引起的口臭

　　這是因為寶寶暴飲暴食，過食傷脾，食積不化，腐臭之氣上薰，故為口臭。治療原則：消食導滯。

　　選用中藥材：主要藥物有山楂、神曲、茯苓、半夏、陳皮、萊菔子、連翹等。

　　推薦食療：陳皮炒米粥

　　食材：大米30克、陳皮5克。

　　做法：

　　將大米洗乾淨後，在鐵鍋內慢火炒至黃色，然後與陳皮一起放入鍋中，加入適量清水煲粥。粥煮好後加入少許鹽或者紅糖調味即可。

　　去口臭要清胃火

　　中醫認為，口臭的發生多與與內臟有火相關，如胃火灼盛、肺胃鬱熱、大腸實熱、食滯等因素，其中以胃火熾盛者最為常見。很多人都只是偶爾發生口臭的情況，基本上都可以從胃熱上找出癥結所在。趕緊檢查檢查自己的舌苔，如果舌質是紅色的，舌苔發黃的話，那無疑就是胃熱引起的口臭了。

　　因此，要想除口臭，關鍵還是要清胃火，一個比較好的法子就是，仔細按摩胃經上的內庭穴，可以去胃火。

　　每天早晚各按摩一次。因為早上7~9點時胃經經氣最盛，趁著起床這段時間，按摩內庭穴效果更好。晚上7~9點時，用熱水泡腳的過程中，雙腳互相摩擦，可使血液迴圈液順暢，所以此時按摩效果也非常好。首先，用左手的大拇指指腹按住內庭穴1分鐘，輕輕揉動，以穴位有酸脹感為宜，再換成右手大拇指，以同樣的方法按摩內庭穴1分鐘，總共2分鐘即可。按摩完這個穴位之後，同時再配合扳腳趾，反覆將腳趾上下扳動，瀉胃火的目的會更強。

　　另外，採取金雞獨立的姿勢，可引胃火下行，金雞獨立是不行，秋季食療養生上廁所蹲馬桶這姿勢大差不差啦，趁著這會兒功夫，多按摩腳上的內庭穴，一則降了胃火，另外還可能刺激大便通暢，讓你全身“通透”到底。

　　之所以選擇內庭穴，是因為它是足陽明胃經的滎穴。所謂滎穴，即“所溜為滎”，意為脈氣至此漸大，猶如泉之已成小流，故名。《難經?六十八難》曰：“滎主身熱”，說明滎穴是主治發熱病症的。因胃屬土，陽經上“滎”屬水，按摩內庭穴的作用即是以水洩土，故能洩胃火。內庭穴是瀉胃火的特效穴，按摩內庭穴便可將胃火從腳下導引出去。內庭穴就相當於人體自生的牛黃解毒丸，熱去了，胃火沒了，口臭當然消失得快了。

　　史上最香的女人估計非乾隆年間的“香妃”莫屬，中醫養生網據傳香妃渾身之所以會散發花香般的香氣，是因為她專食芳香性食物，身體才奇香無比，先不管這事是真是假，不過在中醫裡倒的確有一門“芳香闢穢”的芳香療法，就是利用一些有香味的花、草，或者蔬菜水果經常吃、用、聞，來消除身體異味。中醫認為，因為氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調和臟腑，祛病強身。丁香就是除口臭的能手。

　　它味辛溫，能溫暖脾胃，散發清新味道，有除臭的功效。《夢溪筆談》中就記載過，漢代郎官向皇帝奏事的時候，口中都含丁香，保持口氣的芳香，以免因為胃熱或牙疾引起的口臭，引起帝王的不快。

　　平時呢，不管是在家還是上班，可以隨身準備幹丁香3~5克，想喝水的時候，不妨準備一個有瓶蓋的杯子，將幹丁香放入杯中，然後加開水沖泡，蓋緊杯蓋，溫浸10分鐘，直至水溫溫熱為止，然後用這個丁香水反覆漱口4~6次，每天可多次進行。漱口完成之後，再在嘴裡含1~2粒丁香，保證你口中芳香四溢。它好比就是“古代的口香糖”。

　　另外，胃熱的人應該多吃點性寒、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，比如豆腐、苦瓜、白菜、香蕉、梨等等。除了上面提到菸酒要避免之外，還要少吃胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫熱性食物，火鍋更是要少吃，以免助長胃熱，加重病情。

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