男生祛痘小竅門

　　痘痘問題，不僅困擾著廣大的女生姐妹們，眾多的男生朋友也是深受其害。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、用美白霜，面膜等美白產品可以淡化痘印。

　　2、一定要注意防晒，用防晒霜來防止色素。

　　3、飲食清淡，睡眠充足，這樣有助於痘痘的恢復，減輕愈後的色素沉著。

　　4、多吃含維生素C豐富的食品如西紅柿、獼猴桃等，可以抑制黑色素。

　　5、每天早上空腹喝一杯水，每天吃一片複合維生素片，每天補充一湯勺醋，每天喝一杯牛奶，每天吃一個西紅柿。

　　6、當痘痘變小，逐漸消退，裡面沒有膿水的時候，可以用維他命E膠囊，把膠囊刺破，塗在痘印上。

　　男生祛痘方法

　　方法1：注意飲食男生長痘痘的大部分原因是與飲食分不開的，特別是經常要出席應酬的上班族男士，大吃大喝的都是一些高熱量的食物，脂肪高的食物能夠增加皮脂腺的分泌，造成痘痘滋生，所以男士們一定要注意自己的飲食哦!

　　方法2：作息規律規律的作息對身體健康有很大的促進作用，對面板的護理同樣如此，因為面板問題就是身體內部的外在體現，熬夜、睡眠不足是最能導致面板問題的，規律的作息習慣才能夠令你的膚質更好，是男士祛痘最簡單的方法，也讓你離帥氣大方更進一步了。

　　方法3：保溼其實想要擁有更帥氣的臉龐，及時為幾乎補水絕對是你必不可少的。

　　你肯定會認為長痘痘就是因為臉上太油膩的原因，其實臉部油膩的根源證實缺水造成的，正因為臉部缺水，它才會分泌更多的油脂來保護自己，所以多喝水，及時補充水分是男生們需要注意的祛痘方法。

　　方法4：內在調理臉頰兩側的痘痘一般都是由於身體內在的問題導致的，盲目的祛痘只能治標不治本，特別是男生們更要注意注意腎臟脾胃等的問題，想要讓臉頰兩側不再長痘痘，只能通過內在的調理來達到，這樣也能讓你保持更加健康的身體。

　　男生祛痘注意事項

　　一、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。

　　***1***多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

　　***2***多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

　　***3***多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

　　二、要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等。

　　三、注意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　四、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。合理護膚，使用控制油脂分泌，保溼的護膚品。

　　討厭的痘痘滿臉都是，會讓你很不自信，也會讓你煩惱，祛痘小竅門能讓你有效的祛痘，但是要注意一定不要用手摳哦，以免留下痘印。