美白祛斑祛痘小竅門

　  今天小編就要為MM們推薦美白祛斑的小竅門妙招，讓你臉上的斑點快速下“斑”!

　　美白祛痘小竅門1：選擇適合的祛痘品

　　選擇適合的祛痘品：在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物藥妝祛痘產品，溫和不刺激，祛痘除印控油修復多效合一，適合長痘群體。

　　美白祛痘小竅門 2、不要用手擠壓

　　不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

　　美白祛痘小竅門 3、保持精神愉快

　　勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。

　　美白祛痘小竅門 4、吃海帶防痤瘡

　　據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免逸。

　　美白祛痘小竅門 5、注意衛生

　　被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清;陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　美白祛痘小竅門 6、運動

　　適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。

　　美白祛痘小竅門 7、不吃垃圾食品快餐、零食等垃圾食品

　　容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　美白祛痘小竅門 8、多吃水果蔬菜

　　多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　美白祛斑竅門一：做好防晒工作

　　要知道紫外線是引起臉部雀斑成因的重要因素，所以想要阻斷斑點的產生，以及不讓臉部斑點更多的話，那麼首要工作就是做好防晒工作，出門前20分鐘塗抹防晒指數較高的防晒霜，出門前20分鐘塗抹防晒指數較高的防晒霜，每個3-4小時就要補塗一次，減少紫外線對臉部的傷害。

　　美白祛斑竅門二：適度的臉部按摩

　　每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的迴圈，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。

　　美白祛斑竅門三：內服外用苦瓜

　　苦瓜味苦、性平，有排毒養顏的功效，而且它還能夠淡化黑色素，讓肌膚能夠快速恢復白皙水嫩的質感，將其放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊後放進榨汁機打成泥，潔面後均勻塗抹在臉部，半小時後洗淨，每週敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，能夠讓你達到意想不到的祛斑效果。

　　美白祛斑竅門四：經期注意保養

　　如果你的臉上有斑點出現的話，那麼在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助於排出子宮內瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，並且增加血液，給肝臟一個釋放，這樣能有效改善相關文章：