月經少吃什麼好排毒排汙血

　　月經期間，女性朋友會排出大量血液，而這些血液對於我們的身體而言都是“廢物”，因此女性朋友並不需要為此感覺到可惜，而且可以通過食物促進汙血的排出。那麼月經期女性最好少吃什麼排毒排汙血?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、巧克力

　　有些女生在經期吃巧克力緩解生理痛。但是如果在經期毫無顧忌地使用巧克力，巧克力的糖分就會被充分吸收。巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

　　2、花椒

　　平時用辣椒減肥或許能夠取得效果，但是在月經期間辛辣的食物一定要遠離。辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。這樣不但不能排毒減肥，還會讓你增肥呢。

　　3、柿子

　　柿子也不能在月經期間大量食用。柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。

　　4、濃茶

　　茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。

　　5、苦瓜

　　苦瓜性寒涼，同樣不適合在經期食用。在月經期間必須戒生冷寒涼的食物，否則會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。這樣會對身體造成不良的負擔，影響健康之於還達不到排毒減肥的目的。

　　6、螃蟹

　　螃蟹也不適宜在經期食用。螃蟹也是寒涼的食物。在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。

　　月經期間吃什麼好排毒排汙血

　　1、黑木耳紅棗飲：

　　黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　此方具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　2、韭汁紅糖飲：

　　鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。

　　此方具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。

　　3、姜棗紅糖水：

　　乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

　　此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

　　4、山楂桂枝紅糖飲：

　　山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。