淋巴排毒方法有哪些

　　面板毒素不能流暢地排出，就會導致毒素凝聚，人就容易變成“黑臉神”!推薦針對臉頸部位三個淋巴結的排毒按摩法，通過淋巴排毒，幫助改善肌膚迴圈不暢的問題，讓黑色素排排排，亮麗美白更動人!現在，小編為大家介紹淋巴排毒方法。

　　夏季太陽猛烈，人的肌膚橫容易被晒傷。晒後的肌膚不僅僅是變得暗紅黝黑，大多數是晒的膚色不均，特別是臉部肌膚，一旦晒傷，人看著就像花貓一樣， 而且還特別不容易恢復，防晒、美白的產品用了一大堆，但是效果平平，反而會更加敏感。面板晒傷怎麼辦?首先是要增加水分的補充，然後在護膚中減少美白的程式，最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式，通過按摩疏通淋巴，讓毒素排出不受阻，輕鬆排除一夏積累的毒素，讓肌膚散發迷人亮白!

　　淋巴排毒方法：臉頸部位淋巴結按摩

　　臉頸部位的淋巴結主要有三個，分別是耳下腺淋巴結、頸部淋巴結，以及鎖骨淋巴結，通過按摩這幾個部位，不僅能讓肌膚代謝正常，減少出現紅疹和過敏現象，更能改善臉部的暗沉和浮腫，讓臉頸部位線條更明確，膚色美白!

　　步驟

　　第一步 用大拇指指關節按壓眉頭下方穴位8次;用中指及無名指指腹，由內而外滑過眼睛下方2次;同樣地，用兩指指腹滑過上眼瞼位置2次。

　　第二步 利用手掌下方位置的力量，先沿著顴骨由內向外滑動;繼續滑動至耳朵後方，並按壓耳後的淋巴結位置;最後從耳後部位推至鎖骨。以上連貫的動作重複3次，兩側都要做。

　　第三步 用整個手掌的力量撐起額頭，由下向上推;再用手掌由內向外呈曲線型推按。以上連貫動作重複3次;最後，用指腹按壓太陽穴約5秒。

　　第四步 利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移動;按壓耳後淋巴結位置數秒;從耳後繼續推按至鎖骨處。以上連貫動作重複3次。

　　淋巴排毒方法：耳下腺淋巴結

　　位於耳根前方，被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結連線下巴及頸部，通過按摩下巴至耳後的位置，能幫助淋巴暢通，並讓臉部輪廓更分明，達到緊緻瘦臉的功效。

　　淋巴排毒方法：頸部淋巴結

　　作為淋巴的通道，位於脖頸，是連線頭部和身體最重要的淋巴系統，通過按摩，能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經常按摩頸部淋巴，能讓臉部肌膚迴歸正常的代謝狀態。

　　淋巴排毒方法：鎖骨淋巴結

　　鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側鎖骨附近是連結靜脈的所在，最終所有的淋巴彙集於此，隨後從靜脈流向腎臟，以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴，可以預防身體疾病。

　　淋巴如何排毒：手法操作的基本要求：

　　1.保持動作和力量連貫性。

　　2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。

　　3.均勻：操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

　　生活中保養臉部面板的方法

　　卸妝。愛美的女性朋友每天都會美美的化個妝出門，各種各樣的化妝品如果不卸乾淨，肯定會對我們的面板造成傷害，因此每天晚上都要用卸妝水把妝卸乾淨，特別是眼部和脣部，要用專門的卸妝水。然後再用潔面乳清洗面部。

　　潔面。每天早上也要用潔面乳清潔臉部，夜間肌膚也會有許多的死皮，也會有一些分泌物，光用清水是洗不掉的，所以要用潔面乳來清洗才行。

　　補水。不要用含有美白成分的護膚品，美白的用多了會有損健康。多用補水的護膚品，隨時準備一個補水噴霧，清潔臉部之後，及時用噴霧進行補水。這樣就能讓面板看起來溼潤、細嫩。

　　注意飲食。平常多吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果，芝麻及豆類食物，冬天多吃動物內臟，少吃甜食，不飲酒、不抽菸。

　　堅持鍛鍊。加強鍛鍊，增強身體抵抗力，經常用冷水洗臉，增強面板對不同環境的適應能力。經常鍛鍊，也能保持樂觀、積極的精神狀態，這樣會讓女性從內到外都散發出一種健康向上的青春活力。