瘦臉的方法有哪些輕鬆瘦臉的小妙招

　　不少女生身材勻稱，可是卻有張肉肉臉，甚至是大餅臉，嚴重影響了容貌美觀。雖說臉圓很可愛，但是臉太圓太多肉也未必是好事。於是瘦臉成了眾多女生關注的話題，快速瘦臉的方法有哪些?下面就和小編一起來看看吧!

　　瘦臉的方法有哪些

　　第一篇：消除面部水腫

　　咖啡消水腫：面部水腫多是由於血液迴圈不良，臉部滯留了多餘水分，會讓臉看起來比實際要胖很多。推薦早上起來喝一杯黑咖啡，由於黑咖啡能幫助身體排除積水，讓你的水腫臉快速瘦下來。

　　按摩消水腫：下面兩個小動作，每天早晚洗臉時隨手做一做，三到五分鐘，就能有效的消除臉部水腫，促進血液迴圈，不僅瘦臉，還讓臉色看起來更好。

　　1、在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次後移到下一個動作。

　　2、用手指指腹按壓顴骨位置，然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。

　　第二篇：減面部脂肪瘦臉

　　面部吸脂瘦臉：傳統的瘦臉方法，效果並不理想，很難減去面部多餘脂肪。如果想要快速瘦臉，不妨試試面部吸脂。面部吸脂適用於面部脂肪堆積過多，能在短時間快速瘦臉，效果自然，不反彈。

　　面部吸脂通過負壓吸除皮下脂肪組織，改善面部形態，達到瘦臉效果。面部吸脂還可以刺激皮下組織可促進成纖維細胞增生，重建血運，面板及皮下血流增加，恢復面板的彈性，促進面板收縮，緊緻肌膚。

　　第三篇：減面部肌肉瘦臉

　　調整咀嚼習慣：面部肌肉發達多是由於咬肌、咀嚼肌肥大引起，由於不良的咀嚼習慣就會形成，比如經常僅用一側牙齒咀嚼食物，致使另一側咬肌良性肥大，或者是經常咀嚼口香糖、過硬的食物，會導致咬肌肥大。

　　調整睡姿：睡覺的姿勢也是很講究的，如果你長期側睡，這樣會導致另一邊臉肥大，出現大小臉的現象。建議調整睡姿，做到仰面睡覺。

　　瘦臉針：針對面部肌肉發達，想要達到有效的瘦臉效果，瘦臉針是不二選擇。瘦臉針又稱肉毒素注射，可以阻斷神經與肌肉的神經衝動，麻痺過於發達的肌肉，使之收縮，從而達到瘦臉的效果，還可以可以控制肌肉運動來抑制動態皺紋。

　　瘦臉針注射無需開刀，無創傷、無痕跡，無恢復期，幾分鐘注射，一週起效，一個月能達到最好效果。在持續多次注射瘦臉針後，咬肌持續性保持麻痺狀態，即可使咬肌永久萎縮、變小，瘦臉更穩定、更徹底。

　　第四遍：飲食調節

　　若要成功瘦臉，日常飲食也應到位，在日常的食物選擇上，應要注意攝入含高鉀的食物。鉀元素，可以促進體內代謝功能，消除因為不當的飲食，或者生活習慣所帶來的臉部浮腫、脂肪堆積等問題。

　　推薦食物：冬瓜、菠菜、豆苗、胡蘿蔔、海藻類、豆腐、豆乾、紅豆、柿子、普洱茶等。

　　輕鬆瘦臉的小妙招

　　1、運動法

　　運動也可瘦臉!如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。你可以選擇全身性的運動，搭配上區域性的瘦臉運動，面部減肥的效果會更好。

　　2.、飲食法

　　三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜。如果你的臉部肥胖是因為肌肉碩大引起的肥胖，那就將口香糖、甘蔗等鍛鍊咬肌的食物拋棄吧!

　　3、沐浴法

　　很多人可能都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，其實高溫沐浴也是可以瘦臉的，你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　4、勺子瘦臉法

　　在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹，就能得到你想要的臉型，超女何潔就是用這個辦法做到的哦!

　　5、面部減肥操

　　第一步先按摩臉頰，這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，並在臉上均勻塗抹。

　　用左右手中間三根併攏的手指，沿下巴至太陽穴的路線，按摩8~10次。

　　6、告別大臉 四步刮痧瘦臉最方便

　　學會了刮痧瘦臉法，對臉部進行了刮痧，毒素和廢物更容易排出體外，曾經的肌膚問題也會因此迎刃而解，不僅可以讓你的臉部肌膚煥顏新生，還能讓你的臉部線條更加流暢好看。

　　1. 在刮痧之前，先滴8滴瘦臉精油在手上，搓熱之後塗抹整臉，順便先按摩一下臉。注意精油一定要選好，一定要溫和，否則不僅沒有效果，還會導致過敏。

　　2.塗抹上精油後，從下巴開始，沿著下頜骨一直刮到耳朵根部，刮到皮膚髮紅髮熱為止，兩邊臉都要刮哦。刮完之後，從嘴角或者鼻翼開始刮，斜向上刮，兩邊都要刮，一直刮到臉部發紅髮熱。

　　3.刮完了臉頰，接下來的便是額頭了，不要漏掉哦。很多人認為額頭很瘦就可以不刮，其實這是不對的，臉部經絡是一個整體，整個經絡通暢，臉才會瘦下來，所以，額頭也一定要刮到。從額頭中間往兩邊刮，也是刮到發紅發熱為止。

　　4.最後是刮鼻子。鼻子也是要瘦的，因為瘦了才顯得立體。鼻子是從上到下刮的，刮鼻子兩側就可以了，需要輕輕的刮