擺脫大餅臉_輕鬆瘦臉的五大妙招

　　常有MM會抱怨，明明身上都沒有什麼肉，就因為有個大餅臉，看上去就是顯胖。打瘦臉針效果又不持久，削骨手術風險大，大臉MM的苦惱誰懂?下面是小編給你介紹的輕鬆瘦臉的五大妙招，希望對你有幫助。

　　輕鬆瘦臉的五大妙招

　　1、坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

　　笑容練習

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。

　　a o e 練習

　　說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形互動反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。

　　眼球體操

　　對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認為最關鍵的時刻，請試一下吧!

　　左右撇嘴

　　雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　最有效的瘦臉按摩手法

　　第一步：將臉部洗淨塗完收縮水後，可以適量的塗上護膚品，注意順著肌膚紋理塗抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。

　　第二步：大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

　　第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

　　第四步：雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。

　　第五步：雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點按，這一步能有效排出臉部的汙濁毒素，幫助加速瘦臉效果。

　　第六步：雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴，還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，並緊緻肌膚。

　　揭史上最全瘦臉法

　　整形瘦臉法：

　　1、骨骼型的“國字臉”—下頜角削骨

　　下頜角削骨手術，這是矯正改善容貌的最佳途徑，也日漸成為愛美女性青睞的整形手術。微創口內切口，徹底避免外部面板遺留疤痕問題。對多餘下頜骨內、外兩層全部切除，再對餘下頜骨外板的邊緣繼續打磨變薄，使側面弧度流暢，形成真正的“瓜子臉”。

　　2、肌肉型的“大餅臉”—注射肉毒素

　　打肉毒素瘦臉也就是在肌肉肥大處注射肉毒素，使該處肌肉鬆弛、萎縮，咬肌活動減少、萎縮變小，令下頜實現纖柔的骨感曲線。一般情況下，注射肉毒素一週的效果達到頂峰，可將咬肌縮小約30%，效果最久可持續約半年。若想延緩咬肌恢復的速度，就要少吃硬、韌的食物，適當避免頻繁的咀嚼運動。

　　3、脂肪型的"嬰兒臉"—面部吸脂

　　對於那些臉部脂肪很多，不敢磨骨、打瘦臉針效果不佳的人來說，面部吸脂是可以選擇的瘦臉的方法。通過口內兩側小切口，取出位於面頰肌外側咬肌的前緣，下頜支和顴弓兩側的兩條扁長形的脂肪塊，使原先的“嬰兒臉”得到改善。

　　除了上面三種整形瘦臉的方法，按摩瘦臉也是一種簡單方便的瘦臉方法，天然並且無任何副作用。想要打造錐子臉，長期堅持按摩法瘦臉，會達到你想要的效果!

　　瘦臉按摩法：

　　Step 1：面部按摩

　　雙手勾起，以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

　　Step 2：按壓頰骨

　　用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

　　Step 3：提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩。

　　Step 5：按壓下頜骨

　　大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這裡，四隻手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

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